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冬季吃這物排毒清腸年輕20歲

冬季吃這物排毒清腸年輕20歲

1葡萄籽

我們都知道葡萄的好處很多, 它的營養價值也很高, 雖然因為皮裡面有大量的花青素被女性大為追捧, 其實很多人不知道的是葡萄籽也是我們保持肌膚的重要物質, 它的籽中含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質等, 對於保健、美容瘦身等都很有效果, 從深層保護皮膚, 使皮膚免受來自環境污染造成的老化問題。

2亞麻籽

很多人應該都不知道亞麻籽是什麼, 其實它是一年生草本植物, 亞麻的種子, 這種小的紅棕色果實, 有極強的堅果風味, 即使在烤制食品中也是如此,

但要記住, 一定要將這種穀物研磨, 從而得到最佳的效果。 如果是整粒的話, 那麼, 將會未經消化便被排出體外。 而且它不含膽固醇, 經常吃它改善皮膚脂肪含量, 使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性, 同時令皮膚呼吸及排汗正常, 減輕種種皮膚問題。

3黃瓜籽

說起黃瓜籽應該沒人不知道, 但是卻是很少人吃過, 黃瓜籽有補鈣、接骨、壯骨、強身的作用, 對老年人的腰腿疼、骨質疏鬆、骨股頭壞死都有很好的作用, 可以說黃瓜籽是蒙塵珍珠。

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