吸煙傷肺， 長期吸煙會導致肺部積聚毒素， 怎麼才能清肺呢？大家知道嗎？不少茶葉都具有清肺的功能哦， 今天就為大家介紹清肺茶有哪些！吸煙人群要想降低對肺部的傷害， 可以常喝以下5款清肺茶。
1、西洋參茶
吸煙的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。 另外， 呼吸道長期受到煙草的危害， 其抵抗力也會下降， 容易被疾病入侵。 西洋參和人參不同， 其不宜上火， 而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。 西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津， 非常適合煙民飲用。
2、蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒， 具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。 非常適合補脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。 而對於吸煙人群來說， 柚子茶的祛痰止渴功效， 可以改善吸煙對呼吸道、咽喉和食道的傷害。 同時， 吸煙還會影響口腔健康， 柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用， 有利於維護口腔健康。
另外， 吸煙的人群還容易出現上火現象， 飲用此茶可以改善便秘問題。 而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化， 橙皮苷可以調節血壓， 改善吸煙引起的血管老化問題。
3、羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換， 還被譽為神仙果。
從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。 適合用於吸煙引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。 而且中醫還認為羅漢果性味甘、酸、涼， 能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效， 同樣適合治療吸煙引起的咽喉腫痛和煩躁現象。 而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇， 其具有止咳作用， 同時又適用於高血壓、青光眼， 輔助降血脂， 改善肥胖現象。 將吸煙的危害降到最低。
4、桂花茶
老煙民往往會出現口臭、視力模糊和潰瘍等現象， 而對女性煙民來說， 吸煙還會導致體內毒素過多、皮膚色斑、暗黃等現象。 桂花雖然具有溫補陽氣的作用，
5、菊花陳皮茶
長期吸煙還對胃會造成傷害， 引起胃酸分泌增加， 誘發胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。 此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃， 還能調理煙草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。 此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃， 還能調理煙草燃燒引起的咳嗽。
首先， 陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用， 適合慢性胃炎患者。 其次， 菊花具有清熱去火、解毒的功效， 對於口幹、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。
清肺的食物
1.黑木耳
黑木耳不僅能補腎， 也可以清肺護心。 常吃黑木耳， 對於冬季怕冷， 陽氣不足的體弱者、老年人、婦女、兒童格外有益。
黑木耳中含有豐富的鐵可改善血液迴圈， 有利於抗寒， 能起到潤燥滋補強身的功效。 春季風大， 有浮塵， 黑木耳還有清肺的作用。 此外， 黑木耳中的膠質還能促使消化道內殘留的雜質排出體外。
當然， 黑木耳最好煮熟吃， 清肺護心的效果才更好。 黑木耳在食用前可儘量泡發久一些， 並在水裡放一點鹽， 這樣可以把髒東西清理得更乾淨。
2.荸薺
清肺化痰的食物中， 荸薺首當其衝。 荸薺屬於涼性食物，
此外， 荸薺營養豐富， 富含碳水化合物、蛋白質、粗纖維、多種維生素和礦物質等。 除了這些之外， 還含有一種不耐熱的抗菌成分荸薺英， 對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌等有抑菌作用， 並能抑制流感病毒。
3.無花果
健脾清腸、消腫解毒、利咽抗癌的作用， 主治消化不良、腸炎、痢疾、便秘、痔瘡、喉痛、癰瘡疥癬。
4.膨大海
有清熱、潤肺、止咳作用。 因於外感者：膨大海五枚， 甘草一錢（3克）， 燉茶飲服， 老幼者可加入冰糖少許。
5.豆腐
有清熱潤燥作用。 《醫林纂要》雲：“豆腐清熱， 止咳， 消痰。 ”凡咳嗽屬於風熱或肺熱者尤宜。 亦可選用豆腐皮1張， 冰糖適量， 加水煮熟後食用， 對肺熱咳嗽也有治療效果。
6.西瓜
性味甘寒，有清熱解暑，除煩利尿作用。《滇南本草》說它能“治一切熱症，痰湧氣滯。”凡暑熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽，痰黃稠，口中煩渴者，宜食之。
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