我們在進行運動時， 難免會遇到一些傷害。 在運動中， 與他人意外相撞， 或者不小心崴到腳等， 嚴重者就會出現骨折。 那麼我們在遇到骨折時， 應該採取哪些緊急處理骨折的方法呢？
1、止血
對開放性骨折， 出現大出血者， 應即時舉行止血， 可依據詳盡景遇， 應用壓迫、加壓包紮或止血帶等方法。
2、保護傷口
傷口外表有顯著異物可以取掉， 然後用清潔的布類覆蓋包紮傷口。 對外露的骨折端， 不要還納， 以免將污染物帶入深層， 但要舉行保護性包紮。
3、傷肢固定
傷肢的即時固定， 可減輕疼痛，
骨折後的注意事項
1、忌盲目補充鈣質
鈣是構成骨骼的重要原料， 有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。 但科學研究發現， 增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合， 而對於長期臥床的骨折病人， 還有引起血鈣增高的潛在危險， 而同時伴有血磷降低。
此是由於長期臥床， 一方面抑制對鈣的吸收利用， 一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。 所以， 對於骨折病人來說， 身體中並不缺乏鈣質， 只要根據病情和按醫生囑咐， 加強功能鍛煉和儘早活動， 就能促進骨對鈣的吸收利用， 加速骨折的癒合。
2、忌不消化食物
骨折病人因固定而活動限制， 加上傷痛， 精神憂慮， 因此食欲往往不振， 時有便秘， 臥床病人更多見。 所以， 食物既要營養豐富， 又要容易消化及通便， 宜多食含纖維素多的蔬菜， 吃些香蕉、蜂蜜等促進胃腸消化排便的食物。 必要時服用通便藥物， 如麻仁潤腸丸或通便靈。
3、忌少飲水
臥床骨折病人， 尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人， 行動十分不便， 因此就儘量少飲水， 以減少小便次數。 如臥床病人活動少， 腸蠕動減弱， 再加上飲水減少， 就很容易引起大便秘結， 小便瀦留， 也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。 所以， 臥床骨折病人適當飲水。
4、忌長期服中藥如三七片等
骨折初期， 局部發生內出血， 積血瘀滯， 出現腫脹、疼痛， 此時服用三七片能收縮局部血管， 縮短凝血時間， 增加凝血酶， 非常恰當。 但骨折整複一周以後， 出血已停， 被損組織開始修復， 而修復必須有大量的血液供應， 若繼續服用三七片， 局部的血管處於收縮狀態， 血液運行就不暢， 對骨折癒合不利。
5、功能鍛煉把握度
功能鍛煉以恢復肢體的生理機能為主， 如上肢各種活動， 以增強手的功能為主。 鍛煉時不應急于施行手法牽拉和對骨折部位的被動按摩。 鍛煉不應讓病人感到疲倦， 與不應使骨折部位發生疼痛。
