吃什麼補品養胃 12種養胃聖品

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吃什麼補品養胃？有養胃護胃功效的補品有很多， 如補胃氣的紅棗、滋陰養胃的蓮藕、保護胃粘膜的蜂蜜……到底吃什麼補品養胃？小編推薦12種養胃的黃金聖品！

吃什麼補品養胃？

1、大棗

大棗味甘性溫， 具有健脾、養胃的功效， 不但可以補胃氣、養血安神， 而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人吃， 因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。 此外， 每日吃棗的數量也不能太多， 吃多了反而會傷氣， 引發上火等。

2、牛奶

牛奶是一種完美的飲品， 並且經過研究發現， 牛奶同樣具有很好的養胃功效。

牛奶的主要作用有補肺胃， 生津液， 潤大腸的功效， 對於陰虛胃痛， 津虧便秘等都有著很好的作用。 現代醫學研究發現， 牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。

3、蓮藕

胃不好吃蓮藕， 有滋陰養胃、益血、止瀉的功效， 把藕加工製成藕粉， 更是不可多得的食補佳品， 既富營養， 又易於消化， 有養血止血、調中開胃之功效。

4、豬皮

豬皮是一種含有豐富蛋白質的食物， 而且豬皮的膠原蛋白還十分豐富， 對於滋陰補虛、清熱利咽有特殊的療效。 腸胃不好的人不妨嘗試一下吃豬皮， 既好吃， 又具有促進消化系統消化食物的作用， 避免了消化不良引起的腸胃不適。

5、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有機酸、酵母多種維生素和微量元素等營養成分，

能對胃粘膜的潰瘍面起到保護作用。 蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效， 蜂蜜不僅可以治療胃炎， 還可以在蜂蜜中加上某些藥物治療潰瘍病。

6、桂圓

桂圓味甘性溫， 益心脾， 有溫胃補脾、補心安神的功效， 中醫裡可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 但是桂圓易生內熱， 吃得過多也容易上火。

7、雞蛋

雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富， 而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。 蛋黃含有大量卵磷脂和腦磷脂對胃粘膜有很強的保護作用。 每人每天以吃3～5個雞蛋為宜， 這樣既有利於消化吸收， 又能滿足機體的需要。

8、白果

白果的營養價值非常高， 含有粗蛋白、粗脂肪、還原糖、核蛋白、礦物質、粗纖維以及多種維生素成分。

經常吃白果可以滋陰養顏， 有效抗衰老， 促進血液迴圈， 讓膚色煥發光彩。 另外， 用白果煮糖水還有健脾胃的作用。

9、山藥

山藥味甘性平， 其補脾養胃的功效特別顯著， 而且它不寒不熱、作用溫和， 非常適合胃功能不強、脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。 此外， 患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。 但是大便乾燥、便秘者最好少吃。

10、蓮子

蓮子具有很高的食療和藥用價值。 蓮子具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、澀腸止瀉的功效， 可用於脾胃虛弱、大便溏瀉、心煩易怒、失眠多夢， 氣短乏力、食欲不振等症狀。

11、小米

小米， 又稱粱米、粟米、粟穀。 其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。

由於小米非常易被人體消化吸收， 故被營養專家稱為“保健米”。 小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效， 是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。

12、芡實

芡實又名雞頭米， 性平， 味道甜澀， 是補脾胃最好的食物之一， 同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似， 只不過它的收斂作用比蓮子強。 如果脾胃虛弱拉肚子， 芡實還有助止瀉。 由於芡實較硬， 應該長時間熬煮， 也可打成粉放入粥中。