女性泡腳出汗過多健康竟受到威脅！

現在， 人們的生活條件越來越好。 不少的人會選擇泡腳緩解壓力， 但你不要以為泡腳是很小的事， 其實， 也有大大的學問。 例如， 泡腳時， 出汗過多或者出汗異常的部位預示的身體問題。 下面小編就向各位介紹一下吧。

由於每個人的體質不同， 所排出的汗也會有所不同。 通常情況下， 泡腳泡到後背有點兒潮或者額頭出汗即可。 但是， 如果出汗過多或者出汗異常， 則可能是身體健康受到威脅。

1、泡腳時， 下身出汗

出 現這種情況， 多數是因為腎寒所導致的。 腎寒是中醫陰陽失調的表現， 不妨多吃核桃、芝麻等食物開調節。

同時， 也應該加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 勞逸結合， 調整 心態。 對於女性來說， 多數是因為體虛冷陰。 有中醫建議， 可以通過補氣血來調理， 也可以通過堅持長期泡腳， 打通人體的經絡和汗腺。

2、泡腳時， 上身出汗

一般是由於氣虛， 造成泡腳時， 上身出汗的情況。 氣虛通常表現為氣力不足， 缺乏體力和精力， 只要稍微勞作， 就會有疲勞的感覺。 若氣虛不太嚴重， 可通過飲食進行調理。

那麼， 應該怎樣泡腳才更有效呢？

1、泡腳時間不應該過長， 最好是15-30分鐘。 如果時間太長， 容易使心臟負擔增加。

2、泡腳與一般的洗腳不同， 必須把腳泡到一定的程度， 達到一定的刺激量， 才能發揮到泡腳的作用。 因此， 開始泡腳時， 先倒入少量熱水， 直至沒過足背，

要注意水溫不要太熱， 以大約40℃為宜。 之後， 隨水溫降低， 逐漸加入熱水， 來保持水溫， 直到看到雙腳變紅， 感到全身有熱感， 微微汗出就可以了。

3、泡腳時， 可以搓搓腳心， 尤其是搓湧泉穴， 那樣效果會更好， 能提高睡眠品質和有養生的效果。

4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。 但不要用銅盆等金屬盆， 因為容易與中藥中的鞣酸發生反應， 生成鞣酸鐵等有害物質， 導致藥物的療效大打折扣。