雖然現在炎炎夏日， 但是很多的女性朋友還是在忍受著宮寒的困擾， 女性朋友出現宮寒之後會給我們的身體帶來比較大的傷害， 所以我們需要積極的進行調理， 那麼宮寒女人吃什麼比較好呢?下面我們就一起盤點一下那些暖宮食物吧!
飲食調理暖宮驅寒
女人宮寒吃什麼好——當歸
當歸是我們比較常見的補血益氣的中藥， 適當的吃一些可以幫助我們調理宮寒， 常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。 當歸是中醫常用藥， 被譽為“血中聖藥”。
平時可以這樣吃：將當歸切成薄片， 取5—10克煮水或泡水當茶飲。 也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
女人宮寒吃什麼好——阿膠
阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補血益氣的食物， 對女性朋友健康非常有好處， 可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。
選優質的100個肉厚核小的金絲小棗， 放在乾淨的碗中， 放在微波爐中用高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可。
女人宮寒吃什麼好——桂圓肉
桂圓也可以幫助女性補血， 對於緩解女性宮寒也有很好的效果， 桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克， 在水果中也屬含鐵量相當豐富的， 可用於貧血的食療中， 一般煲湯、煮粥為宜。 但桂圓肉屬於溫熱食物， 對於孕婦、兒童不適合。
女人宮寒吃什麼好——桑葚幹
桑葚幹當中含有鐵質的量非常豐富， 也可以幫助補血， 緩解宮寒， 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的， 每100克含鐵42.5毫克， 無愧於水果中“補血果”的稱號。 一般建議將桑葚幹煮粥吃， 每日食用一碗桑葚粥不但可以補血， 還可以美容， 但孕婦慎用。
女人宮寒吃什麼好——枸杞
枸杞是我們比較常見的養生滋補的食物， 適當的吃一些對我們的身體健康也非常有幫助，
女人宮寒吃什麼好——紅豆
紅豆可以清心火， 補心血， 還能達到暖身驅寒的效果， 可以幫助調理宮寒， 中醫認為紅豆豆性平味甘酸， 無毒。 有滋補強壯， 健脾養胃， 利水除濕， 和氣排膿， 通乳汁的功能。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有滋補強壯、健脾養胃的作用。 能清心火， 也能補心血， 同時又富含鐵質， 能行氣補血， 非常適合暖身驅寒氣。
女人宮寒吃什麼好——黑棗
黑棗當中含有的營養物質是非常豐富的， 宮寒女適當的吃一些可以緩解宮寒， 黑棗性溫味甘，
女人宮寒吃什麼好——黑豆
黑豆當中含有的微量元素也非常的豐富， 經常的吃一些對女性身體健康有很大的好處， 黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。 有排膿拔毒、消腫止痛等功效， 並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。 李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，
女人宮寒吃什麼好——益母草
益母草經常的被稱之為女人的草藥， 適當的吃一些益母草對女性朋友身體健康有很大的幫助， 有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。 平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內， 水開後改用小火煮2小時， 放鹽， 然後就可以飲用了。
女人宮寒吃什麼好——紅花
紅花對於活血通經， 治療一些痛經等有很好的療效， 還可以幫助祛除宮寒， 紅花性溫， 味辛， 活血通經、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、跌打損傷。 紅花能活血通經， 去瘀止痛。 能作為活血通經藥。 活血行瘀， 利氣止痛。養血，活血。
紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒女人千萬不要忽視自己的宮寒症狀，出現宮寒有可能會導致月經不調，痛經，更為嚴重的還有可能會導致不孕，所以希望各位都可以認真的瞭解，積極的調理，驅除宮寒，保證身體健康，祝您生活愉快!
利氣止痛。養血，活血。紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1。5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一個月經來潮的第二天再開始服，持續服3～ 4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
宮寒女人千萬不要忽視自己的宮寒症狀，出現宮寒有可能會導致月經不調，痛經，更為嚴重的還有可能會導致不孕，所以希望各位都可以認真的瞭解，積極的調理，驅除宮寒，保證身體健康，祝您生活愉快!
