眼睛乾澀的原因及治療方法

眼睛乾澀不能小覷， 眼睛的每一個組成部分都有不同的功能， 牽一髮而動全身， 一旦眼睛出了什麼狀況的話， 需要謹慎以待， 不可輕率。 那麼你知道眼睛乾澀的原因有哪些嗎？有什麼治療的方法？

眼睛乾澀的原因

1、長時間用眼， 久坐在電腦跟前， 這個也容易造成眼睛乾澀。

2、可能是上火的原因。

3、由於高齡、睡眠不足， 精神緊張等生理原因， 引起淚液品質下降。

4、服用部分降壓藥及部分精神安定劑對淚膜產生有影響， 如服用撲爾敏對淚膜產生有害作用， 服用心得安和目前某些避孕藥能減少淚液產生。

5、由於隱形眼鏡，

過敏性結膜炎， 大氣污染， 紫外線等其他原因， 而引起的淚液減少， 品質下降。

6、長期使用抗菌素， 菌群失調。

7、眼睛乾澀和肝腎陰虛有關。 補肝腎， 補充機體津液的不足， 對眼睛乾澀是有效果的。

8、長期使用多種眼藥等也會引起眼睛乾澀。

9、眼睛缺少葉黃素， 導致眼睛抗輻射能力下降。

10、眨眼次數少， 眼球表面長時間暴露， 淚液蒸發過多， 也是出現眼睛乾澀的一個主要原因， 而以往有眼睛乾澀的人， 症狀則會加劇。

眼睛乾澀怎麼治療

1、飲食調理

眼睛乾澀可以從飲食上加以調理， 多食用含有豐富維生素A的動物油、奶油、黃油、動物肝臟、奶類等等、還有多食用能夠幫助營養素平衡的魚類、肉類、蛋類、還可以多食用蔬菜蔬果， 充分補充身體所需維生素。

另外飲食上也不能偏食， 一定要注意營養均衡， 不食用油炸辛辣食品。

2、滴眼藥水

滴眼藥水能夠幫助緩解眼睛乾澀， 但是一定要注意正確、合理用藥。 眼藥水中含有不少藥物成分， 並不是一種能夠隨便滴的外用藥。 另外滴眼藥水之前一定要注意做好手部、臉部的清潔工作， 避免引起不必要的感染。

3、眼保健操

眼保健操是學生課間操之一， 能夠幫助緩解眼睛乾澀疲勞。 主要是對眼周天應穴、睛明穴、四白穴、太陽穴等等穴位進行按揉。 通過對眼周穴位進行按揉能夠幫助促進眼內的氣血暢通， 改善眼部神經營養。

4、眼部瑜伽

進行眼部瑜伽能夠幫助眼睛放鬆， 促進眼睛周圍的血液迴圈， 有效緩解眼睛的乾澀和疲勞。

具體動作為：保持背部挺直坐在椅子上， 雙手自然下垂放於大腿上， 面向前方；保持自由呼吸， 上下左右轉動眼球各10次之後， 再將眼睛閉上， 將手掌心搓熱之後， 掌心蓋住眼睛， 大拇指按壓太陽穴。

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