近日, 美國密西根大學的一項最新研究指出, 男性的預期壽命比女性短6年。 其實, 一些中草藥就能很好地幫助男性調理身體, 保持健康。 就此, 本報記者採訪了衛生部中日友好醫院中醫男科主任醫師王傳航教授。
青春期祛濕熱用茯苓、白茅根
青春期的男性最常出現的問題就是長痤瘡, 愛上火。 有調查指出, 98%的男性在青春期都會受到“青春痘”的困擾。 此時, 男性體內雄激素分泌水準增高、皮脂分泌活躍, 加上求學階段精神壓力較大, 容易生活不規律, 因此更易發生痤瘡、上火。
痤瘡多因肺經熱盛, 或脾胃濕熱引起。
中年解毒用葛根、白芍
30—55歲的中壯年男性, 工作和生活壓力都很大, 忙於應酬, 經常熬夜、喝酒。 如果不注意調養, 很容易出現高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病。
王傳航首先推薦了有解毒功效的葛根。 據《本草綱目》記載, 葛根性涼、氣平、味甘, 具清熱、降火、排毒的功效。 現代醫學研究也表明, 葛根中的異黃酮類化合物葛根素對高血壓、高血脂、高血糖和心腦血管疾病有一定療效。 可煎湯或搗汁加米湯服用。
老年補腎選蟲草、黃芪
男性上了年紀, 多會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等症狀。 專家推薦了一些補腎的中藥。 一是冬蟲夏草、山萸肉、人參、黃芪、山藥, 有補益腎中精氣的作用。 二是鹿茸、杜仲、川斷、桑寄生等, 可以溫助腎陽, 還有較好的強筋骨, 去腰疼的功效。 三是熟地、桑葚、枸杞子, 能滋陰補腎、清瀉虛熱。 這幾類藥物也可分別用水煎服用, 或者泡水飲用。
食療養生
氣虛體質是指人的氣力不足, 體力和精力都感到缺乏, 稍微勞作便有疲勞之感, 機體免疫功能和抗病能力都比較低下,
食療保健
常吃補氣的食物, 可選用小米、大米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。 這些食物都有很好的健脾益氣作用。
還可選用補氣藥膳調養身體, 例如人參大棗粥:
配方:
人參3克, 大棗5枚, 大米60克。製作:
大棗去核, 與人參、大米同煮為粥, 佐餐用, 可經常食之。功效:
補中益氣, 適用于脾胃虛弱諸證。藥物保健
常用的補氣藥物可選人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。 平時也可適當服用一些有補氣功效的中成藥。 高血壓患者忌服人參、西洋參、五味子。