多喝茶更能促進食物消化並提神醒腦， 於是時下的茶坊一家接一家地開設， 但是茶可不是每個時段都能喝， 尤其是女性朋友更得特別留意， 以免身體越喝越差！女性朋友較不宜喝茶的時期分為：
1.每個月生理期來臨時。 因為， 此時經血會消耗掉不少體內的鐵質， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果， 像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。 但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話， 這茶葉中含有高達至50%的鞣酸， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收， 大大減低鐵質的吸收程度， 因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉澱的現象。
2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。 一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率， 以及加重孕婦的心與腎的負荷量， 更可能會導致妊娠中毒症， 因此最好少喝茶為妙。
3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。
因產前若喝太多濃茶的話，
茶中的咖啡鹼會產生興奮作用而
引起失眠，
倘若孕婦在產前睡眠不夠，
那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，
甚至還會造成難產的情況出現，
那就“代志大條”了！
4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。 因為這段期間要是喝下大量的茶， 則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收， 進而影響乳腺的血液迴圈，
1.生冷類：即中醫所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。
2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。
這類食品都是作料，
在平時做菜時，
菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。
可是，
在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，
3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
