乍暖還寒的春季已經來臨， 如果女性朋友們想要留住美好的容易， 正確的養生方法必不可少。 今天小編為大家講講春季女性養生的小常識， 錯過一定會後悔的那些知識！
女性春季養生小常識1：少吃酸常食甘
由於在春天人的肝臟陽氣旺盛， 再吃酸性食物， 會造成肝氣過於旺盛， 而肝旺就容易損傷脾胃。 因此， 春季的飲食是忌酸倡甘甜的。 要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。 要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
女性春季養生小常識2：常運動，
春季常運動對身體要有幫助。 由於春天自然界的陽氣開始升發， 就可以好好養陽。 而養陽的關鍵就是“動”勿“靜”， 要積極到室外鍛煉， 去呼吸新鮮空氣， 可以曬曬太陽。
女性春季養生小常識3：不久留在陰濕環境
到了春天， 空氣中的水分漸漸增多， 濕氣很重。 因此， 要保證居室及辦公室內的通風透氣， 在天氣好的時候， 要多曬曬被褥和衣服， 晚上睡覺時要保持室內乾燥透氣。 提示， 女性可以多穿純棉的寬鬆衣服， 避免發生濕疹。
女性春季養生小常識4：不怒常笑身體好
因為春季肝陽亢盛， 如果情緒過於急躁或者起伏過大， 就容易傷到脾臟。 因此， 女性要學會做到心胸開闊， 身心和諧。 同時， 如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，
女性春季養生吃什麼水果
1、香蕉
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒， 保持平和、快樂的心情。 這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量。 研究發現， 抑鬱症患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
2、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。 它水分充足， 富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。 但吃梨時一定要細嚼慢嚥才能較好的吸收。
3、蘋果
蘋果中含有充足的水分， 果肉非常的清脆香甜， 是我們日常生活中常見的水果也是必帶的。 蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等， 這些都是美容皮膚最好的成分， 對皮膚有著非常好的保濕作用。 蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢， 能有效祛痘。
