女性喝牛奶好處多多！

女性的飲食怎樣離開營養保健的需求呢？牛奶對女性而言， 絕對是一種非常健康的飲品。 而且女性喝牛奶的好處可是非常多的喔。 你相信嗎， 牛奶還能幫助女性減肥噢。

乳製品通常都含有豐富的脂肪和熱量， 所以有不少人認為要減肥就不能食用乳製品， 這是一種誤區， 美國一所大學研究表明， 乳製品中含有豐富的鈣質， 可以起到脂肪分解的作用。

並且研究小組還對34名肥胖者進行了調查研究， 把他們分成了兩組， 讓他們每天減少進食量， 其中一組是每天喝3份1100毫升鈣質的低脂優酪乳， 另一組則是每天吃500毫克的鈣片，

從而可以看出乳製品具有瘦身作用的特點。 另外， 研究人員認為乳製品中的鈣質可以起到燃燒脂肪的作用， 並能促進機體生產出更多解脂肪的酶。 所以想要減肥的你可以多喝低脂或脫脂的乳製品。

微微健康網小編提醒您：女性保養要從飲食開始， 因為飲食與健康是永遠分不開的整體。 牛奶作為營養保健的飲品， 對女性的健康非常有幫助喔。