一方面大魚大肉、開懷暢飲， 一方面休息不夠、休息混亂。 而腸胃卻往往不堪重負， 於是過完週末或節日肥胖、厭食等問題接踵而來。 因此， 有關專家指出， 人的腸胃可能需要定期“清洗”一下了。 艾灸一穴位， 輕鬆去肥胖！
男人灸腸俞——去除大肚子
小腹肥胖是件很讓人頭痛的事。 尤其是春節時期， 因為吃的比較好、運動比較少， 經常容易產生小肚子。 很讓人頭痛。 中醫理論來說， 腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈堵塞所造成的， 因此， 想要跟小腹上多餘的肉肉說拜拜， 首先就得讓經脈變得通暢起來。
艾灸大腸俞穴位能夠令消化系統得到刺激，
【取穴方法】
大腸俞：在腰部， 當第4腰椎棘突下， 旁開1.5寸。 布有第三腰神經的後支和第四腰動， 靜脈後支。
女人灸關元——瘦出小蠻腰
關元穴又是小腸的募穴， 所謂募穴， 是臟腑之氣彙聚於腹胸部的意思。 小腸是人體吸收營養物質的主要器官， 而灸關元就能很好的促進腸道功能， 增強其對營養物質的吸收能力。
【取穴方法】
關元穴：位於臍下三寸處， 有培元固本、補益下焦之功。
老人灸天樞——清腸除三高
腸胃不好是老年人非常常見的一種病症， 嚴重影響了老年人的生活品質。 其中最主要的症狀， 主要原因是與老年人的相關機能退化有關。 很多老年人患有習慣性便秘，
【取穴方法】
天樞穴屬於足陽明胃經， 是手陽明大腸經募穴， 位於腹部， 橫平臍中， 前正中線旁開2寸。
清腸減肥， 記住3原則
春節後的飲食， 請一定要記住“粗”、“綠”、“少”這三個原則！
“粗”
說的是節後的主食應該以穀類粗糧為主， 玉米、紅薯、糙米都是好選擇， 讓它們富含的膳食纖維好好地給腸胃刮刮油；
“綠”
顧名思義， 當然是多多地吃蔬菜了， 尤其是大片的綠葉菜和白菜， 是消除體內自由基和毒素的好手；
“少”
不光是說每頓飯要少吃一點， 更重要的是要少放調味料， 少變化花樣， 少油少脂肪， 清淡飲食對節後的腸胃至關重要。
