一年四季變化更替， 每個季節都有不同的水果， 供我們日常生活使用。 養生更要順應天時， 天氣熱了， 我們就多吃些降溫解暑的水果。 天氣冷了， 我們就吃些有熱量、營養高、潤燥的水果。
橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素， 具有健脾順氣， 潤肺化痰的功效， 剝開橘子皮， 有一層白白的橘絡， 這層皮不要剝掉， 就是這一層薄薄的橘絡， 它有化痰順氣的功效， 人吃了會有很大的益處。
石榴
石榴對於我們來說是最熟悉不過了。 吃起來美味甘甜， 有生津止渴、殺蟲止痢的作用。 我們也常見有關石榴的飲料，
香蕉
香蕉性涼， 是治療大便出血和高血壓的必選之品， 有清熱、利尿、通便、降壓的功效， 冬天可以適當的吃一點兒。
桂圓
桂圓就是我們通常所說的龍眼肉， 味甜， 有溫補氣血的作用， 是冬季營養佳品。
柚子
柚子一般冬天人們都會吃， 它獨有的味道芳香四溢， 沁人入心脾， 身體燥熱的人可以嘗試一下。 冬天天氣乾燥我們常常會上火心煩， 不妨多吃點柚子吧！
山楂
山楂也就是我們經常說的山裡紅。 山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素， 能夠有效的阻止自由基的生成， 增強身體免疫力。 山楂甘酸微溫， 是開胃消食， 增強消化功能的良藥。
蘋果
蘋果味道酸甜可口，
