二、兒童學游泳的技巧
1. 練習平衡2. 練習換氣3. 練習手腳動作 1. 泳池選擇要仔細2. 不到江河湖海和水庫游泳3. 游泳時， 當心感染眼病兒童學游泳的準備工作
1、準備一副游泳眼鏡、鼻夾和耳塞。 每天用5～10分鐘時間讓孩子戴上游泳眼鏡,捏住鼻子學會用嘴巴吐氣吸氣和憋氣。 這個練習過程通常需要30～60分鐘就可以達到熟練。 注意事項,在孩子練習吐氣、吸氣和憋氣過程中,要反復強調未經允許,捏鼻子的手不允許鬆開。
2、在完成1的前提下,開始以下步驟。 每天給孩子洗澡時讓孩子戴上游泳鏡,鼻夾(或用手捏住鼻子)耳塞,調好水溫。
3、在完成2的前提下,每天洗澡時用個臉盆放滿水教會孩子悶水。 戴上游泳鏡、鼻夾、耳塞,時間由短至長逐步推進。 注意事項,孩子在悶水時要大聲提醒孩子睜開眼睛閉上嘴巴不能吐氣,抬頭後大聲提醒要先吐氣。 如何判斷孩子是否睜眼呢?在孩子悶水時丟個硬幣下水。
4、在完成3的前提下,在教會孩子在水裡吐氣抬頭吸氣。 吐氣時要大聲提醒孩子閉著嘴巴吐氣!要把所有的氣吐完不能只吐掉嘴裡的氣。 逐步完成連續的吐吸氣。 熟練標準為20秒能完成30個吐吸氣過程。 這個練習過程通常需要300～600分鐘就可以達到熟練。
5、在完成以上步驟後你的孩子就完成了學習游泳的準備階段。 你就可以帶你到孩子去游泳池教他游泳了。
兒童學游泳的技巧
1、練習平衡平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。
帶上泳帽,帶上眼鏡。 慢慢熟悉一下換氣的節奏。 不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張,出現腳滑什麼的,人更加緊張。 有一個眼鏡看的見,心理上還好一點。 換氣的練習是需要循序漸進,有耐心的跟水和平相處。 因為這個過程中喝水是很正常的。 一旦掌握不好節奏,一旦出現慌亂。 就會亂了節奏地呼吸。 前期的挫折是很多的。
如果是練習蛙泳,可以像視頻裡那樣先在岸上把基本功練好。 到了水裡才不會慌亂。 等這套動作已經成為一套自然連貫的運動,就可以下淺水區練習練習。 總之,最終還是要把在水面上的平衡,換氣以及手腳動作協調配合,完成游泳的動作。
帶寶寶學游泳的注意事項
1、泳池選擇要仔細我們不建議把寶寶帶去泡溫泉,就目前我們瞭解的一些溫泉場所,他們的換水頻次是非常低的,水中的硫磺類物質對寶寶皮膚有刺激,過高的水溫會增加寶寶心臟負擔。 也不建議帶寶寶去成人游泳池,因為成人游泳池多用氯消毒,人多,細菌感染可能大,與專業嬰幼兒游泳池標準相距甚遠。
有些家長認為把嬰兒帶去海邊游泳可能會有更好的效果,我們建議6個月以下的孩子不建議到海裡游泳,因為海水裡的鹽濃度很高,再加上紫外線的照射,孩子的身體是無法承受的。
儘量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫裡游泳,這些地方的水看似平靜,可是由於水下暗藏漩渦,一入水中便有可能被漩渦卷走。 如果要去這些地方,務必要有家長相伴,並帶上浮漂等安全裝備。 在海中游泳,最好沿著海岸線平行遊,游泳技術不佳和體力不充沛者,不要涉水至深處。
3、游泳時， 當心感染眼病游泳池屬於公共場所,細菌比較多。 孩子游泳時如果不注意衛生,眼睛接觸不清潔的水後,容易造成眼結膜和眼角膜病菌感染,引起眼病。 游泳館的工作人員會經常向游泳池投放漂白粉進行消毒,不少患者容易對次氯酸鈉產生過敏現象,從而引發過敏性結膜炎,出現眼睛乾澀、流淚等症狀。游泳時,要儘量選擇到正規消毒的游泳場所;不要佩戴隱形眼鏡,要購置防護眼鏡;當眼睛出現發紅和流淚等症狀時,要儘快去醫院就診。
游泳館的工作人員會經常向游泳池投放漂白粉進行消毒,不少患者容易對次氯酸鈉產生過敏現象,從而引發過敏性結膜炎,出現眼睛乾澀、流淚等症狀。游泳時,要儘量選擇到正規消毒的游泳場所;不要佩戴隱形眼鏡,要購置防護眼鏡;當眼睛出現發紅和流淚等症狀時,要儘快去醫院就診。