方法步驟:
01 秋季最適宜耐寒鍛煉 當氣溫稍有下降就給寶寶添上了厚衣, 造成一種恒溫環境, 沒有得到寒冷鍛煉, 反而易感冒。 從秋天開始耐寒鍛煉, 是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。 最初可用冷水給孩子洗手、擦臉, 小兒一般都能適應。 以後可用冷毛巾擦身, 待習慣後用冷水沖浴, 最後用幹毛巾擦乾。 在鍛煉時要把握適度和漸進的原則, 當孩子出現寒顫時應停止鍛煉。
02 寶寶秋季穿衣有講究 由於氣溫變化較大, 應給孩子多準備幾套衣服, 如長袖單衣、夾衣以及薄的毛線衣褲。 外衣可用棉布、絨布、燈心絨布做成的單衣或夾衣。