生命在於運動， 運動中蘊含著無窮的苗條秘密哦， 下面我們就來看看打網球是如何打出完美手臂的！
STEP1：
雙腳自然分開， 側身身體微屈成弓狀站立， 然後拋球， 身體同時向後傾， 手臂從後向斜前畫最大弧度， 奮力一擊。
STEP2：
雙腳打開與肩齊寬， 側身站立， 雙手持拍。 然後雙臂持拍向下畫最大弧度向上揮拍。 肩膀和腿部跟動作的移動變化。
STEP3：
雙腳打開， 雙手持拍在身體的右側面， 然後從上向下揮動， 以最大的弧度畫到右邊（單、雙手持拍皆可）。
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雙腳打開與肩齊寬， 側身站立， 雙手持拍。 然後雙臂持拍向下畫最大弧度向上揮拍。 肩膀和腿部跟動作的移動變化。
STEP3：
雙腳打開， 雙手持拍在身體的右側面， 然後從上向下揮動， 以最大的弧度畫到右邊（單、雙手持拍皆可）。
