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心身耗竭引發中年心理危機 如何打開心底的減壓閥
中年，年富力強，生理功能和心理功能都仍保持在巔峰狀態，即使有所傾斜、下降，速度也緩慢，好像是無限延伸的高原。這是一個體力、精力與知識儲備、閱歷最佳結合期，是全身心投入爭取人生最大成功的工作年代。年輕...
2017-02-08 -
四種運動打造完美身段
【導讀】如何減肚子最快最有效？為了穿衣顯身材，女人們無時無刻都在想辦法減掉肚子上的贅肉。運動減肚子其實是個不錯的選擇，那你知道減肚子最有效的運動是什麼嗎，今天就讓小編為您帶來四種運動打造完美身段，...
2015-06-14 -
六大運動打造纖細美腿
【導讀】如何瘦腿最快最有效？夏季到了，又到了秀身材的季節了，今天就讓小編為您帶來六大運動打造纖細美腿，希望六大運動打造纖細美腿能對您有所幫助。 六大運動打造纖細美腿 一、狂蹬空中自行車 狂蹬...
2015-06-14 -
4種運動打開心靈鑰匙 做快樂美人
1.慢跑：知性美女的歷練 “心”作用力：消除急躁，耐心淨心 20~30分鐘的慢跑，能促進大腦分泌一種類似於嗎啡的物質，它使人精神愉快。 長時間堅持慢跑，能幫助你戒驕戒躁，消除莽撞的壞習慣。這個禮拜六...
2011-02-23 -
開心運動打網球 造就纖纖細臂
生命在於運動，運動中蘊含著無窮的苗條秘密哦，下面我們就來看看打網球是如何打出完美手臂的！ STEP1： 雙腳自然分開，側身身體微屈成弓狀站立，然後拋球，身體同時向後傾，手臂從後向斜前畫最大弧度，奮力...
2011-05-26 -
兩個方法教你如何打開心中的死結
很多人心裡都會有一些解不開的事情，然後一直堵在自己心裡，久而久之就患上了心理疾病，嚴重的可能因為心理有解不開的死結就想到了結束生命。當你有心結的時候，要麼去找給你設下心結的人，如果不能找，就只能...
2014-05-15 -
瑜伽豐胸基本入門動作 運動打造傲人胸圍
瑜伽不僅能全身塑形，更能打造完美的局部線條，對於自己胸部不滿意的MM ，就可以嘗試瑜伽豐胸讓自己的罩杯狂漲，下面就為大家介紹五個瑜伽豐胸基本入門動作，讓你利用運動秘笈來打造傲人胸圍。瑜伽豐胸動作一：...
2015-08-04 -
怎麼做好大腿拉伸運動打造完美腿部
相信大家對於拉伸運動都是比較熟悉的，很多的朋友在生活當中都想要做好瘦身工作，所以說減肥是生活中永遠談不完的一個話題，減肥的方法是很多的，想要做好腿部的減肥工作就要找對方法，只有這樣才能夠更好的來進...
2016-01-03 -
解開心靈的套牢之鎖
一代魔術大師、逃生專家胡汀尼有一手絕活，他能在極短的時間內打開無論多麼複雜的鎖，從未失手。他曾為自己定下一個富有挑戰性的目標：要在60分鐘之內，從任何鎖中掙脫出來，條件是讓他穿著特製的衣服進去 ...
2010-02-03 -
豐胸瑜伽 做這運動打造充盈飽滿事業線
喜歡瑜伽的朋友應該都知道豐胸瑜伽動作有很多，今天我們和大家一起來學習幾組適合初學者進行練習的豐胸瑜伽動作。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以參考下面的瑜伽教學步驟進行練習。 下面...
2017-03-13 -
爬樓梯比健身更減肥 8個簡單運動打造完美細腰
減肥時，一口氣在健身房苦練幾個小時，效果卻不怎麼明顯。據英國《每日郵報》報導，在合理使用、保護關節的前提下，一些短時間的小鍛煉，如爬樓梯、提前兩站下車或將汽車停遠一點走路上班，比長時間健身更有效。美...
2013-09-16 -
教您一招 飯後運動打造完美曲線
編者按：很多女性朋友們都在為身上的贅肉多而煩惱，飯後如果不運動，脂肪就更容易堆積了。那麼飯後瘦身操都有哪些呢?一起來瞭解下吧! 一、瘦下半身減肥操 準備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽...
2012-11-02 -
幫父母打開心結的孝心方
蘭老太太自從十年前老伴去世之後，就變得鬱鬱寡歡，不願與人交流，只有在見到孫子的時候，才願意說上兩句話。兒女們想把她接到城裡去住，照顧起來也比較方便，但她的脾氣太拗了，每次談到這件事時，都會搞得大家不...
2013-11-05 -
有氧運動打造纖細的腰肢
擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目。但是，擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是：你的健康。擁有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心臟病和糖尿病。巧妙的飲食，有...
2011-08-17 -
運動打破節食“瓶頸” 5大妙招擊破減肥停滯期
相信許多女性都有這樣的減肥經驗，當體重下降到某個階段時，就再也減不下去了。這是因為遇到了減肥“停滯期”，是生理機能的一種正常反應。下面就幫你突破5種常用減肥方法的停滯期，讓你實現苗條的夢想。 ...
2011-06-20 -
心理醫生諮詢 教你如何打開心中的死結
心理醫生諮詢：教你如何打開心中的死結？很多人心裡都會有一些解不開的事情，然後一直堵在自己心裡，久而久之就患上了心理疾病，嚴重的可能因為心理有解不開的死結就想到了結束生命。當你有心結的時候，要麼去找...
2014-05-27 -
4種運動幫你打開心靈
我們的內心深處猶如最脆弱的花蕊。童年的寂寞陰影、揮不去的自卑感、失敗後的自暴自棄等等像是在它身上掐下了一道道深深的指甲痕跡。要驅除內心深處這些猙獰作怪的心魔還需要一些有效的運動。 慢跑：知性美...
2011-11-20 -
如何打開心結?
名人想不開抑鬱了，某明星想不開自殺了……生活中“想不開”似乎處處都有。小小的心結打不開，後果真有那麼嚴重嗎?其實，許多常見的心理疾病，如焦慮障礙、社交恐懼、考前焦慮、抑鬱、躁狂等，其起因都離不了“...
2010-06-28 -
打開心結是白癜風治療的關鍵
白癜風嚴重損害患者容貌美觀、自信自尊，給患者造成沉重的心理負擔，常有悲觀消沉、自卑自責、憂慮自閉等沉重的心裡壓力，以及在學習、就業、婚姻、社會交往等受到很大影響，有很多人對白癜風患者有一定的歧視，...
2011-04-29 -
怎樣打開心儀女人的心扉?
說到打動女人，男人喜歡炫耀自己的財富、身份和強健，其實在男女追逐的遊戲中，這些都不過是些外在的按鈕而已。如果沒有精確的操縱法門，男人可能連起點都找不到。情場從來不講情面，經驗的傳授也不是愛情的動...
2010-07-15
