很多人都曾經有過扭傷的經歷， 當時腳脖子扭傷了怎麼辦的呢？你是做了哪些處理呢？知道腳扭傷怎麼辦嗎？今天我們就來瞭解一下扭傷腳踝怎麼處理， 讓大家瞭解相關的知識， 在關鍵時候起到作用。
扭傷在日常生活中經常發生， 一旦發生足踝部損傷， 給予及時診斷和處理是非常重要的。 但是當前很多人存在認識上的誤區， 容易耽誤病情， 貽誤治療的最佳時機。
誤區一
足踝部扭傷， 應立即熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時， 不要立即熱敷， 因為熱敷會引起血流加快， 導致軟組織腫脹， 使神經受壓，
正確做法
一旦足踝部扭傷， 應立即給予冷敷(最好是冰塊加水)， 可用毛巾包裹冰袋， 敷於受傷表面， 對防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛能夠起到很好的作用。 在沒有冰塊的情況下， 可以買些冰棒雪糕， 砸碎後敷於傷處， 同時儘快就醫。
誤區二
用薑和酒推擦扭傷的腳踝 扭傷腳踝、手腕等部位時， 民間的一些方法是用手掌去按摩， 或用薑和酒去推擦， 這些方法都會促使受傷軟組織的血管擴張， 血流加快和增加滲出， 加劇局部的腫脹和疼痛。
正確做法
一旦發生扭傷， 應該抬高及固定損傷部位， 並進行冷敷， 以減輕腫脹和疼痛， 同時， 應該儘快找專業醫師診治。
誤區三
用柔軟的繃帶包裹扭傷的踝關節 柔軟的繃帶不能起到強有力的加壓包紮控制減少出血和固定踝關節的作用。
正確做法
此時應及時給予石膏或夾板固定， 必要時， 應外科手術治療。 許多人在早期都選擇忍著， 這種做法不可取， 有可能將損傷拖成慢性的疾病， 影響功能恢復， 甚至遺留部分殘疾。
專家教你扭傷4步急救法
生活中經常發生扭傷、挫傷、肌肉勞損等意外， 當這些傷害出現時， 掌握“大米”(英文rice)急救法， 能起到避免病情進一步加劇、加快康復的作用。
第一步 休息(rest)
受傷後馬上休息， 可以促進較快地復原， 減少疼痛、出血或腫脹， 以防傷勢惡化。
第二步 冷敷(ice)
休息15—20分鐘後須冷敷15—20分鐘， 然後拿開冰塊休息5分後再敷。 可使血管收縮， 減少腫脹、疼痛及痙攣。 冷敷時皮膚的感覺有四個階段：冷→疼痛→灼熱→麻木，
第三步 加壓(compression)
先用乾淨敷料蓋住傷口， 用手、繃帶等壓迫患處， 可減緩傷勢惡化。 包紮時， 從傷處幾寸之下開始往上包， 大約以一半左右做螺旋狀重疊， 以平均且稍加壓力的方式逐漸包上， 但經傷處時要松些， 保證傷肢血液迴圈暢通。 觀察露出腳趾或手指的顏色， 若有疼痛、皮膚變色、麻痹、刺痛等症狀， 表示包得太緊， 應解開重包。
第四步 抬高(elevation)
把傷處抬高于患者心臟高度， 可以止血止腫。 如果懷疑有骨折，
結語：以上就是小編為大家介紹的扭傷腳踝怎麼處理的相關資訊， 從文中的介紹中， 相信大家已經知道了腳脖子扭傷了怎麼辦， 知道了腳扭傷怎麼辦了。 所以在你扭傷的時候千萬不要亂操作， 避免一些不必要的傷害。
