夏季是減肥的最好時機， 因為夏天的時候天氣比較炎熱， 所以很多人都對於過於油膩的食物不敢興趣， 而且平時的時候稍微運動一下就出汗， 這在一定程度上也有利於減肥。 不過要說夏季減肥， 最好的方法還是注意飲食， 那麼在這裡， 就為您介紹一下夏季吃什麼減肥最快這個問題， 希望可以對您有所幫助。
想要擁有美麗的S型身材， 就一定要注意減肥瘦身， 而夏季減肥最為重要的是控制飲食， 同時可以吃一些有利於減肥和燃燒脂肪的水果， 比如說水果西瓜等。 具體吃什麼水果具有減肥效果，
1、番茄
番茄幾乎全由水造， 食之飽肚， 卡路里又低(每200克含30卡路里)， 用來減肥比較合適。 但番茄除了維他命C外就別無其他營養， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食並要注意營養， 平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。 這樣輕輕鬆松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
2、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分， 使腎臟功能維持正常的運作， 消除浮腫的現象。 西瓜中的胺機酸， 有利尿的功能， 但並不是頻尿， 尿量增多， 身體的毒素能夠順利被排出， 新陳代謝自然就會好， 對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，
3、香蕉
香蕉所含的膳食纖維， 可以刺激腸胃的蠕動， 便便不但變軟了， 排泄時也暢通無阻呢。 營養師指出， 如果什麽都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 熱量遠比正餐低， 自然也就瘦下來。 但是這樣的急速減重， 身體往往因為還沒做好調適。 若是長期的缺乏蛋白質、礦物質等身體所需的各類營養分， 慢慢地你會察覺， 精神變差了， 抵抗力變弱了， 身體發出危險的警報,值得小心警慎的。
4、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富， 糖分又不算太高， 如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐， 熱量當然低。 假使其他餐的熱量也控制得宜， 一段時間下來自然會瘦下， 只因為空腹可能受不了酸度， 引發的腸胃疼痛。 葡萄柚因體積較大，
知道了夏天吃什麼減肥最快之後， 還需要提醒您的是， 夏季減肥效果雖然好， 但是需要您有堅持下去的恒心才可以， 如果是想要快速的見到減肥效果的話， 可以在控制飲食的同時結合運動， 相信在短時間之內一定可以讓您看到減肥效果的。
