【導讀】隨著年齡的增加， 不僅皮膚會衰老， 身體各個器官也會衰老， 這時可以通過飲食來抗衰老?如何讓身體的器官永葆青春？下面小編就為您帶來這篇人體中的器官吃什麼能抗衰老， 希望人體中的器官吃什麼能抗衰老能對您有所幫助。
藍莓。 對於50歲以上的中老年人， 大腦的衰退比外貌衰老更可怕。 以藍莓為代表的富含花青素等抗氧化物質的食物， 有助逆轉隨年齡增長而顯現的認知功能和空間記憶功能的下降。 美國哈佛大學醫學部的大規模資料調研顯示， 常吃藍莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，
咖啡,老人鍛煉結束， 經常會感歎腰酸背痛， 肌肉酸脹。 咖啡所含的咖啡因具有興奮神經的效果， 可以直接刺激肌肉， 幫助緩解肌肉酸痛。 美國伊利諾大學的研究顯示， 在動感單車試驗中， 事先喝了咖啡的人， 其大腿股四頭肌的酸痛感更小， 能堅持鍛煉的時間也更長。
橄欖油、大蒜。 父母有沒有和你抱怨過關節咯吱作響， 疼痛影響了行動。 做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜， 不僅能潤滑關節、預防關節發炎， 還有調味作用， 一舉兩得。 英國倫敦大學的大規模調研顯示， 常吃大蒜的中老年人， 很少表現出關節炎的早期徵兆。
乳酪。 健壯的骨骼能支撐身材的挺拔， 讓人看上去精神抖擻。 乳製品是強壯骨骼的良伴，
心臟——黑巧克力。 美國疾控中心資料顯示， 高達2000余萬成年人心臟有問題。 建議常吃點堅果、漿果、黑巧克力， 都有助保持心臟健康。 美國心臟協會發表的一項研究顯示， 吃黑巧克力能輕度改善末梢動脈症患者的自主步行能力， 無論在步行距離和時間上均有延長。 這是黑巧克力富含的黃烷醇增加了血液裡一氧化氮濃度， 改善血流狀況所致。
玉米。 步入中老年後， 老花眼、白內障等眼睛問題容易出現。 富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的， 代表食物便是玉米。 其他眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿蔔素以及各種維生素。
鱷梨。 臉部就像鏡子， 很直觀地反映出衰老程度。 像鱷梨、黃瓜、優酪乳等食材， 不僅可以外敷， 吃下去效果更好， 可謂是能吃的“面膜”。
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