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預防兒童糖尿病多吃粗糧麵包

現如今, 糖尿病越來越低齡化, 甚至是小孩子也是會容易患上糖尿病, 這可怎麼辦呢?要預防兒童糖尿病不如就來試試粗糧麵包吧, 同時還要科學合理的安排兒童日常飲食哦。 接下來, 一起和小編來看看為什麼粗糧麵包可以預防兒童糖尿病吧。

什麼是兒童糖尿病

小兒糖尿病, 多為第一型或需胰島素型糖尿病, 是由於胰島素分泌不足所引起的內分泌代謝疾病, 以碳水化合物、蛋白質及脂肪代謝紊亂為主, 引起高血糖及尿糖, 小兒易出現酮症酸中毒, 後期常有血管病變, 眼及腎臟受累。 兒童時期的糖尿病是指在15歲以下發生的糖尿病。

接下來, 就來告訴你為什麼粗糧麵包可以預防兒童糖尿病。

預防兒童糖尿病多吃粗糧麵包

平時比較胖的兒童可以通過多吃粗糧麵包來補充鎂元素, 降低II型糖尿病的出現, 這是因為兒童糖尿病的發病因素主要是由於患者體內鎂的偏低, 通過補充血鎂可以有效的保護胰島素功能。 現已明確, 2型糖尿病的發病, 胰島的胰島素分泌受損和胰島素抵抗往往同時存在, 而且在發病早期胰島素抵抗可能起更主要的作用, 因此鎂多的孩子胰島素抵抗可能會較輕。 鎂的保護作用對胖孩子效果更明顯, 讓孩子服用鎂補充製劑或富鎂食物, 可以大大降低兒童2型糖尿病的發生。

粗糧麵包含有比較豐富的纖維素,

比較容易消化, 可以減輕腸胃的負擔, 是比較有效的腸胃清潔員, 尤其是當吃過魚等葷食之後比較適用。 除了粗糧麵包, 含鎂多的食物還有全谷類、堅果類及綠葉蔬菜, 如玉米、高粱米、粟米、大麥、蕎麥、黃豆、黑豆、綠豆、赤小豆、蠶豆、桂圓、香蕉、莧菜、苜蓿、黃花菜及牛奶。

為了孩子的健康, 避免兒童糖尿病, 日常飲食中可以適當添加一些粗糧麵包哦。

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