不同的水果在含有營養元素上，
也都是有著一些區別，
楊梅是很多人都喜愛吃的，
它的營養價值很高，
但在價格上也都很貴，
那購買楊梅前，
我們也都是要對它進行一些瞭解，
尤其楊梅的功效與作用都有哪些呢，
很多人對此也都是不是很瞭解。
那楊梅的功效與作用都有哪些呢，
下面就詳細的介紹下，
使得我們在選擇它的時候，
也都是知道該如何吃，
怎麼吃對身體健康有益，
不會損害身體。
在選擇一些食物的時候，
都是要對它進行一些認識，
這樣吃的時候，
才會知道對身體健康有著怎麼樣的幫助作用。
楊梅的作用與功效：
楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。 《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”楊梅果實、核、根、皮均可入藥， 性平、無毒。 果核可治腳氣， 根可止血理氣;樹皮泡酒可治跌打損傷， 紅腫疼痛等。 用白酒浸泡的楊梅， 盛夏時節， 食之會頓覺氣舒神爽， 消暑解膩。 腹瀉時， 取楊梅熬濃湯喝下即可止泄， 具有收斂作用。 楊梅具有消食、除濕、解暑、生津止咳、助消化、禦寒、止瀉、利尿、防治霍亂等醫藥功能等多種功能， 有“果中瑪瑙”之譽。
楊梅食用宜忌：
1、肥胖之人常食楊梅有助於減肥防胖;
2、習慣性便秘者食用楊梅可得以改善;
3、癌症患者及放療、化療後食用有利於健康;
4、患有口腔咽喉炎的人宜食用楊梅;
5、胃氣痛、煩渴、急性胃腸炎及有痢疾的人也宜食用。
6、陰虛血熱、火旺或有牙病者忌食;
7、糖尿病人忌食楊梅;
8、楊梅忌與生蔥同食。
通過以上的介紹， 對楊梅的功效與作用也都是有著一些認識， 因此我們在選擇吃它的時候， 也都是可以放心， 那對楊梅食用宜忌也都是要注意， 對不能吃的人， 就不要選擇， 而且楊梅也不能隨意亂搭配吃， 這樣損害身體健康。
