方法步驟：
01 尿頻造成失眠 孕媽媽經常被尿頻困擾， 晚上會起床上廁所， 嚴重影響睡眠品質， 表現身體抵抗力不足， 已感冒等， 都源於免疫系統過度負擔， 媽媽出現情緒不穩定， 壓力過大。 此時要調適心理上的壓力， 孕媽媽要注意避免刺激性飲食、不要過多使用化學藥物、避免過敏、皮膚瘙癢發炎等情況， 這些都會導致心理不適， 加重尿頻。
02 飲食習慣的改變 飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質的好壞， 均衡飲食很重要。 儘量避免影響情緒的食物， 食品中飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌， 造成很多不適。
03 如何應對激素變化? 懷孕的女性在精神和心理上都比較敏感， 對壓力的耐受力也會降低， 常會猶豫和失眠， 這是由於體內的激素水準改變引起的。 適度的壓力調適以及家人的體貼與關懷， 對於穩定孕媽媽的心情十分重要!
考慮神經衰弱，建議你每天有規律的生活作息時間,睡前適當活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議採用中醫藥治療，中... [詳細答案]
1)失眠的原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡... [詳細答案]
一般考慮是心理作用引起的症狀與個人的血虛血不安神引起的症狀採取中醫藥的方法調理。 清淡容易消化的食物不可以吃辛辣的食物可以服用安神補腦口服液之類的藥物配合適當的運動熱水泡腳。 [詳細答案]
懷孕期間陰☆禁☆道出血可能是流產的前兆，你的症狀可能與你同房是有關係的，建議你注射幾天黃體酮保胎，最近注意休息，有什麼異常建議你及時去醫院就診，祝你健康 [詳細答案]
檢查不排卵,有可能是排卵障礙了,如果準備懷孕,就需要上醫院促排卵治療。 [詳細答案]
