果蔬對於肌膚的好處相信是毋容置疑的， 很多果蔬不僅富含維生素， 還有美容， 淡斑等美容功效。 可是你知道嗎， 為什麼有說：“吃葡萄不吐葡萄皮”， 實際上果蔬皮也是很有用的呢， 裡面也含有很多營養成分， 善加利用， 對於人體健康是有益處。 看看你吃水果是不是習慣性地把果蔬皮給削掉呢?那就太浪費了， 要知道很多果蔬皮也是很有美容功效的。 跟著小編瞭解下果蔬皮的妙用。
果蔬皮1：冬瓜皮利水消腫
冬瓜皮不光含有多種維生素和礦物質， 還含多種揮發性成分。 它能利水消腫， 對糖尿病人更有好處。
果蔬皮2：番茄皮預防癌症
番茄紅素是迄今發現的抗氧化能力最強的天然物質， 能防治心血管疾病， 提高機體免疫力， 預防癌症， 在番茄皮中含量最多。 此外， 番茄皮還有助於維護腸道健康。
果蔬皮3：橘子皮開胃化痰
橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素， 能做出許多美味。 橘皮粥芳香可口， 還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。 做肉湯時放幾塊橘皮， 能使湯味更鮮， 並減輕油膩。 橘皮泡水或泡茶， 味道清香， 還能開胃、通氣、提神。 橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。 不過需要注意的是， 新鮮橘子皮應清洗乾淨， 以免外表殘留藥物。
果蔬皮4：西瓜皮清熱解暑
西瓜皮含豐富的糖類、礦物質、維生素，
果蔬皮5：蘋果皮抗氧化
蘋果皮含豐富的膳食纖維， 能幫助消化。 蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。 研究表明， 蘋果皮比果肉抗氧化性更強， 甚至比其他果蔬都高。
果蔬皮6：梨皮清心潤肺
梨皮是一種藥用價值較高的中藥， 能清心潤肺、降火生津。 將梨皮洗淨切碎， 加冰糖燉水服能治療咳嗽。 自製泡菜時放點梨皮， 能使泡菜更脆， 還更美味。
果蔬皮7：葡萄皮降血脂
葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇， 具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。 特別是紫葡萄皮中的黃酮類物質， 還有降低血壓的功效。 除此之外， 葡萄皮還含有豐富的纖維素、果膠質和鐵等物質。
