產後補血要吃什麼

方法步驟：

01 1對於產後女性來說， 尤其是貧血就是很難嚴重的毛病， 以後會一直影響著女性的身體健康， 好多女性都不注意， 飲食啊生活啊各個方面， 但是其實真的很重要， 所以一定要多加注意才好。

02 2紅棗木耳湯， 就是很好的補血佳品。 那首先我們來準備材料， 就是用適量的紅棗， 大概二十顆左右的分量， 然後是很木耳， 大概只要一把， 用手可以抓的一把就可以。 然後還有適量的冰糖。

03 3接著就是， 把紅棗用清水侵泡兩個小時， 然後撈出來去核， 再把木耳泡發再洗乾淨摘好。 最後就是把紅棗還有黑木耳放入湯盆裡，

04 黑木耳挑選的時候一定要那種比較軟的， 嫩一些的， 千萬不要買那種跟樹葉一樣的， 硬硬的， 多半都假的。