媽媽給寶寶斷奶要循序漸進， 也就是我們所說的自然斷奶法， 即逐步減少喂母乳的時間和量， 代之以牛奶和輔食， 直到完全停止母乳餵養。 嬰兒從母乳過渡到固體食物有一個較長的適應過程， 應該是逐漸的， 而不是突然性的， 所以大人要有耐心。 只要在這個過程中遵循科學的方法， 順利斷奶並不困難。
1、慢慢延長哺乳的間隔時間
如果寶寶兩個小時喝一次奶， 媽媽可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶， 或是用其他輔食來替代。 這樣， 可逐漸減少寶寶喝母奶的次數， 而媽媽也會因為寶寶喝得少而減少奶水。
2、改變寶寶喝奶的習慣
寶寶都會有習慣性的喝奶需求， 而這種喝奶的習慣必須逐漸地改掉。 例如：寶寶早上起床習慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。 那麼媽媽可以改變自己， 讓寶寶無法維持這些習慣。
3、增添多樣的輔食
寶寶斷奶的過程也是增加輔食的過程。 添加輔食不僅可為寶寶增加營養， 而且可以慢慢改變寶寶的進食習慣， 口味從單一變為多樣。 這些都可以減少寶寶對母乳的興趣， 沖淡戀母、戀乳的濃厚心理。
4、進食方式的改變
進食方式上逐漸增加寶寶用杯子喝飲料、喝湯， 用勺吃飯、吃菜的機會， 淡化孩子對吸吮的心理依賴。 同時， 增加父親和其他親人餵食次數， 早期冷落的另一半親情也由此得到發揮。
