現代穴位減肥以此為原理， 通過對相應穴位的刺激來抑制食欲， 同時促進能量代謝， 促進脂肪分解， 最終達到減肥的目的。 如此來看， 穴位減肥真的很吸引人呢!穴位減肥通常通過按摩來實現， 在人體複雜而神秘的經脈， 穴位地圖上， 有幾個穴位常按會有顯著瘦身效果， 閒暇時候按一按， 對瘦身進程有著莫大説明。
穴位減肥之肱中穴——肱中穴在大臂內側， 腋窩下與手肘中間點， 按摩此穴， 能加速代謝速度， 排除平時堆積在大臂內側的廢物， 促進脂肪消耗， 使手臂變得纖瘦。 以拇指圈狀按摩即可。 很輕鬆的按摩穴位減肥方法。
穴位減肥之臂穴——臂臑穴位於人體的臂外側， 三角肌止點處， 按摩此穴， 可以促進血液迴圈， 增加臂部肌肉的彈性， 使上臂變得緊致。 食指中指共同作圈狀按壓， 感到酸痛的力度即可， 也是簡單易掌握的按摩穴位減肥法。
穴位減肥之外關穴——位於小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。 按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。 這個穴位減肥的按摩方法用拇指按壓即可。
穴位減肥之天樞穴——在肚臍兩邊左右各三指寬處， 按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效， 既能止瀉， 又能通便， 長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康， 清除腸道
內常年累積的宿便，
穴位減肥之大橫穴——位置在肚臍旁開4寸處， 按摩此穴可通便， 排除腸道內的油脂， 減輕體重， 消除腰腹贅肉， 降低血脂， 這個穴位減肥按摩也很簡單， 雙手食指指端同時按壓， 圈狀按摩100 次。
