養肝第一大穴，每天按一按排肝毒消火氣

肝火實火之一種,是指肝亢的病理現象。 由肝失疏泄,氣鬱化火或肝熱素盛所致,與情志激動過度也有一定關係。

臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等證。 肝火旺盛主要由生活不規律、心情積鬱導致。 中醫有“肝主目”的說法,因此肝火旺盛常常表現為一些眼部症狀,如:視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼幹、耳鳴等。

太沖穴位於足背側， 第一、二趾蹠骨連接部位中。 以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓， 壓至能感覺到動脈映手（第1、2蹠骨結合部之間凹陷中）

【按摩太沖穴位的作用與好處】

1、消化系統疾病：腹痛腹脹， 咳逆納差， 大便困難或溏瀉。
2、心血管系統疾病：心絞痛， 胸肋脹痛。
3、神經系統疾病：高血壓， 頭痛頭暈， 失眠多夢。
4、五官科疾病：目赤腫痛， 咽痛喉痹， 青盲， 耳鳴， 耳聾。
5、泌尿生殖系統疾病：月經不調， 功能性子宮出血， 子宮收縮不全， 遺尿， 癃閉， 淋病， 陰縮，

臨床運用：現代常用於治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。 配合谷位稱為四關穴主治頭痛、眩暈、小兒驚風、口喎等。

揉太沖穴可給心臟供血， 對情緒壓抑， 生悶氣後產生的反應有疏泄作用。 配合太沖穴向行間穴方向推， 起消除肝臟鬱結的作用。

【溫馨提示】

按摩太沖穴的手法：

用左手拇指指腹揉撚右太沖穴， 有酸脹感為宜， 1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。

太沖穴治感冒：在感冒初起， 有流涕、咽痛、周身不適等感覺時， 按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適， 甚至可以使感冒痊癒。

具體方法是：先用溫水浸泡雙腳10—15分鐘， 而後用大拇指由湧泉穴向腳後根內踝下方推按， 連續推按5分鐘， 然後， 再用大拇指按摩太沖穴（大腳趾與二腳趾縫上1.5分處）由下向上推按， 雙腳都按摩， 每側按摩5分鐘。 按摩後，

中醫理論中

“火”是外邪六淫“風、寒、暑、濕、燥、火”之一,由於外界氣候變化,引起人體的“邪氣”。 火氣大時,會讓口乾舌燥,口臭、長青春痘、牙齦浮腫疼痛、皮膚瘙癢、便秘、痔瘡出血等症狀。

養肝第一大穴！每天按一按：排肝毒，

說到肝火,說到生氣,就不得不提到太沖這個奇妙的穴位。 有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒,因為它是肝經的原穴和腧穴,是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。 所以通過按揉“太沖穴”,可以把人體鬱結的氣最大限度地沖出去。 也就是說,肝臟所表現的個性和功能都可以從太沖穴找到形質。

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