治療高血壓預防很關鍵， 高血壓是一種隱藏性很高的疾病， 一般在初期患者不會感覺到身體有什麼不適， 但是， 一旦有所察覺對我們的身體的危害是很大的， 所以我們一定要提前做好預防高血壓的準備。
治療高血壓預防很關鍵
1、控制情緒
我們在生活中一定要保持良好的心態， 不要大喜大悲。 情緒過渡的起伏會造成神經敏感的一個重要原因， 使我們的外周血管阻力增加， 長期如此， 還會很嚴重的影響到我們的正常生活。 特別是對於老人切忌遇到凡事都冷靜的對待， 儘量疏解煩心事。 多於同齡人多交流發展自己的興趣愛好。
2、生活規律
無論是否大家患有這種疾病， 我們都應該養成良好的生活規律， 增加適當的體育運動， 在飲食要注意細節， 儘量保證每天八小時的睡眠。
3、合理飲食
我們在飲食上要做到果蔬搭配。 避免過量進食， 保持我們的體重適當。 飲食業最好多以清淡為主， 儘量少吃油膩和較鹹的食物。 對於鈣質的攝入也需要注意， 像蘿蔔、蜂蜜等這些食物具有降低血壓之功效。 對於肥胖的老年人來說， 除了飲食節制之外必要的鍛煉也是必不可少。
4、培養老人的音樂細胞
音樂可以説明我們緩解壓力使大腦得到放鬆， 預防疾病發生的一個好方法。
