年紀輕輕頭上長白髮的男人隨處可見， 這讓他們看上去比同齡人老了十幾歲。 那麼， 長白髮怎麼辦呢?白髮變黑髮的方法有哪些呢?下面， 我們一起到文中看看， 治療白髮變黑髮的方法有哪些吧!
年紀輕輕的男性長白髮， 可真是一件煩惱的事， 那麼， 男性長白髮吃什麼可以根治呢？一起來看下文吧！
1.黑棗
黑棗性溫味甘， 黑棗被稱為“營養倉庫”， 具有補腎與養胃的功效， 還能延緩衰老、增強機體活力、美容養顏。 此外， 它還具有暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用， 是男性潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
2.黑米
黑米屬於雜糧的一種，
3.黑豆
古書中有說：“久食黑豆， 好顏色， 變白不老。 ”所以說黑豆對男性養顏大有裨益。
4.黑木耳
黑木耳膠體具有較強吸附力， 能夠清潔腸胃。 還含有核酸、卵磷脂成分， 具有健美、美容， 延緩衰老之效。
5.黑芝麻
黑芝麻具有使秀髮烏澤靚麗、補血養顏、明目、補肝、祛風、潤腸、生津、養發等多種功效。 同時還可清除體內自由基， 抗氧化效果顯著。 具有延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
6.黑加侖
黑加侖富含多種營養物質， 對人體健康具有很大益處， 它所富含的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質有延緩衰老、通絡排毒等功效。
白髮吃什麼變黑髮
維生素B
男性缺少維生素B、葉酸及泛酸缺乏， 頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素， 多吃這些食物。
仙人粥
仙人粥對於養血益肝、補腎有非常好的療效,食用方法是何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克,先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。 適用于鬚髮早白和頭髮枯黃的男人。
枸杞子
枸杞子具有補益肝腎的作用， 對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
黑芝麻
黑芝麻具有補益肝腎， 滋潤五臟。 由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便結、鬚髮早白、未老先衰等均宜， 具有美容烏髮等效果。 取黑芝麻25可搗碎， 加適量大米煮成粥， 每天一次食用。
白髮變黑髮食療藥方
側柏桑椹膏
側柏葉50g， 桑椹200g， 蜂蜜50g。 水蒸側柏葉20分鐘後去渣， 再放入桑椹， 文火煎， 煎半小時後去渣， 加蜂蜜成膏。
枸杞燒海參
海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹， 澱粉勾汁即可。
桑椹生髮膏
桑椹200g， 何首烏150g， 熟地黃300g， 蜂蜜適量， 將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次， 取汁濃縮， 加蜂蜜後熬成膏。
黑豆雪梨湯
黑豆30g， 雪梨1~2個。 將梨切片，
豬腎核桃湯
豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛。 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日。 具有補腎、健腦之功效， 有效治療白髮變黑。
白髮變黑髮的食療方
食療方一
組成：核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾乾。 每食6～9克。 每日2次。
功效：烏髮潤發。
食療方二
組成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎，
功效：烏髮。
食療方三
組成：大麥200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克。 食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟， 研為細末， 再放在一起混合拌勻， 加入食糖調好口味， 貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養血補腎， 潤發黑發。
食療方四
組成：何首烏50克， 雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨， 加水同煮至蛋熟， 剝去殼再煮片刻。 吃蛋喝湯， 每日1次， 佐餐食用。
功效：補肝腎， 烏鬚髮， 抗早衰。
結語：很多男性為長白頭髮困擾不已，有的甚至都不敢照鏡子。以上分享了有關長白頭髮怎麼辦以及白髮變黑髮的治療方法，希望通過本文的分享能夠幫助到大家，希望可以解決男性生白髮的煩惱哦！
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