7歲~18歲中小學生高血壓檢出率達14.1%。 為什麼孩子容易患高血壓？哪些孩子容易患高血壓呢？
3類兒童易患高血壓
偏食大王
南方人飲食清淡， 小孩子鹽的攝入量會少一些。 同時， 鉀、鈣攝入不足的話， 鈉自然就多了， 鉀一般藏在新鮮的蔬菜水果中， 而鈣在小河蝦、牛奶中， 南方果蔬、河鮮的種類多。 北方孩子本身口重， 如果偏食， 不喜歡吃果蔬， 體內的鈉相對會多一些。
呼嚕高手
小高血壓就診， 時主任說， 醫生們一般會先“相面”， 小胖墩， 脖子短的話， 十有八九是個呼嚕高手， 打鼾能引起機體缺氧， 使交感神經活性增強、外周血管收縮，
腎病病號
除去上述生活方式， 兒童高血壓多為繼發性， 特別是腎臟疾病， 如兒童常得的腎小球腎炎、腎動脈等問題， 要及時去醫院檢查。
兒童高血壓怎麼治療
（1）加強體育鍛煉及減肥：兒童青少年血壓偏高與超重、肥胖顯著相關已得到廣泛證實， 而且證據表明， 通過適量運動既可消耗體內過多的熱量， 可以有效控制肥胖兒童青少年體重， 減緩血壓升高趨勢， 並且血壓的降低與肥胖度的降低相一致。 體重減輕4～5千克， 可以使血壓下降5～10毫米汞柱。 一定要改變久坐不動（長時間看電視、玩電腦遊戲）的不良生活方式。 建議青少年多做有氧鍛煉， 包括慢跑、游泳、打籃球等， 每週至少鍛煉3次， 每次至少20分鐘以上。
（2）控制飲食量， 調整飲食結構。 與血壓升高有關的飲食因素為， 鹽攝入過量， 飲食過度， 喜食甜食， 碳水化合物、飽和脂肪酸及膽固醇攝入過多等。 針對以上原因， 應該養成良好的飲食習慣， 不偏食、不挑食， 多食水果、蔬菜， 少吃高糖、高脂肪食品， 特別是薯片、炸雞翅等油炸食品， 做到飲食結構合理， 營養搭配均衡， 既保證生長發育需要， 又避免肥胖的發生。 增加含鉀、鈣食物的攝入， 特別是新鮮蔬菜、水果、雜糧， 粗糧中含有膳食纖維， 能夠減少飽和脂肪酸的吸收， 增加血管彈性。 限制進食鈉鹽至2～2.5克/日， 有一定的降壓作用。
（3）禁止吸煙， 控制飲酒。 吸煙可以使血壓升高， 心跳加快， 吸1支煙有時可使血壓上升2.5毫米汞柱。 許多青年人喜歡飲酒，
（4）寬鬆的生活環境。 避免學習負擔過重和精神過度緊張， 如少看恐怖或驚駭性內容的電視及電影， 限制上網和電子遊戲時間等。 同時應保證充足睡眠， 均有助於降低血壓。 應採取積極的生活態度和健康的生活習慣， 合理地安排學習和休息， 鬆弛有度， 起居有節， 休息有序， 養成良好的生活起居習慣。
