將1茶匙黑胡椒放入茶杯， 倒上開水， 加蓋浸泡10分鐘， 再加入2勺蜂蜜飲用即可。
黑胡椒有解充血作用， 蜂蜜能抗菌， 兩者可以很好地緩解喉嚨不適。
2茴香：防治口臭。
飯後嚼5~10粒茴香並咽下， 可以防止口臭、清新口氣。
茴香中的油還能幫助消化， 去除消化道臭味。
3大蒜：治擦傷。
大蒜是一種天然抗生素， 具有抗菌屬性。
擦傷較輕時， 可以將半茶匙大蒜粉加少量水調成糊狀， 塗抹在擦傷處， 或是將新鮮大蒜切片後敷在傷口上。
4薑：防止過敏。
薑黃中的抗氧化劑有助於阻止身體產生組胺，
易過敏季節可以在菜裡多放些薑末或咖喱， 還可以取1茶匙咖喱， 倒入30毫升水中， 攪拌後飲用。
5嫩肉粉：治蚊蟲叮咬。
嫩肉粉中的木瓜蛋白酶有助於分解蚊蟲毒液蛋白質， 緩解叮咬後的炎症和疼痛。
取半茶匙嫩肉粉， 加2茶匙水調勻， 抹在患處， 保持30分鐘以上即可。
6百里香葉：治腳臭。
百里香葉是做菜時常放的一種香料， 其中含有的抗真菌成分可以殺滅導致腳臭的真菌。
將2大勺百里香葉用開水浸泡10分鐘。 冷卻後， 用棉球蘸百里香茶水塗雙腳， 自然晾乾即可。
7迷迭香葉：去頭皮屑。
迷迭香有助於防止頭皮產生過多油脂， 抑制頭皮屑。
在一杯開水中加入迷迭香葉， 浸泡20分鐘， 冷卻至室溫。 洗頭後， 用迷迭香葉水漂洗一遍即可。
8豆蔻粉：祛痘。
將豆蔻粉和蜂蜜1∶1攪勻， 塗在痘痘上， 20分鐘後用水洗淨。 豆蔻具有較強的抗細菌、真菌功效， 蜂蜜中的抗菌物質也有助於消炎。
