我們每天都要通過吃東西來為身體補充足夠的能量， 除了一日三餐之外， 很多朋友還會選擇一些美味的零食來滿足自己的口腹之欲。 有的時候工作比較忙碌， 可能沒有完整的時間來吃飯， 所以也會用一些零食來代替主食。 雖然吃零食並不是什麼不好的習慣， 但是在零食的選擇上還是有一些事項是要注意的。 下面就和小編一起看看吧。
零食的種類很多， 我們不可能把每一種都買回來仔細品嘗一番， 有些零食除了表面的身份外還有著第二重身份--藥。 本來吃零食是為了填飽肚子、換換口味，
藥是用來治病的， 而民間素有“是藥三分毒”的說法， 如果在食用之前不仔細加以甄別， 那麼很有可能會讓身體受到很大的傷害。 那麼這些容易被人們混淆並忽略的零食都有哪些呢？
1、阿膠棗
阿膠是很多人都非常熟悉的食物， 尤其是對於女性朋友而言， 阿膠具有非常強大的補血益氣的效果， 對於每個月都會有生理期的成年女性來說是一種不可多得的食物。
而加入了桂花等成分製作而成的阿膠棗更是一種十分流行的零食， 適當的食用不僅能夠為身體補充能量， 而且還可以改善氣血虛弱、渾身乏力的症狀。 不過， 雖然在通常情況下絕大部分人都可以放心的食用， 但是對於消化功能不太好的人以及正處於高帽、發燒期間的患者來說，
所以如果您處於以上不宜食用阿膠棗的人群範圍之內， 那麼最好不要貪圖阿膠棗的美味， 因為過多的食用阿膠棗會對身體健康產生危害。
2、茯苓餅
茯苓餅也是一種非常歡迎的零食， 主要由茯苓、麵粉和白糖混合而成， 經常食用有健脾和胃、利水去濕氣的效果。 在通常情況下， 無論是老人還是孩子都可以放心的食用， 其香甜可口的滋味讓人回味無窮。
但如果體內的熱氣比較多， 並且出現了舌苔膩黃等症狀， 那麼最好還是不要過多的食用。 同時茯苓餅也是糖尿病患者的禁忌， 因為無論是茯苓還是白糖，
3、陳皮
陳皮其實就是用橘子皮為原料， 並且經過浸泡、切皮、醃制、曬乾等多道工序製作而成的食物， 在很多的超市和食品店中都可以輕鬆的購買到。
傳統的陳皮不僅是一種異常美味的零食， 而且一種身懷絕技的中藥。 經常食用有理氣健脾、化痰止咳的功效。 不過從人群禁忌的角度來說， 陳皮比較適宜那些脾胃不太好的朋友食用， 但是如果是陰虛的體質， 並且有幹熱情況出現的話， 那麼就不應該吃太多的陳皮， 不然就有可能讓病症加重。
4、薄荷糖
薄荷糖是大家都非常熟悉的一種食物， 甜甜的口感中帶著一絲薄荷獨有的清涼，
但是作為一種糖， 它並不適宜多吃， 因為薄荷中所含的成分會讓人的病症加重。 而且糖中所含的糖分本來就很高， 如果還不加以控制， 那麼很有可能會讓血糖在短時內升高。
5、酸梅湯
炎熱的夏季， 很多朋友都會出現熱邪、出汗等症狀， 加之有人常貪涼飲冷， 損傷脾胃， 所以出現食欲不振也就不足為奇了。 此時可以適當的飲用一些酸梅湯。 因為酸梅湯中烏的梅可生津止渴， 而山楂能健胃消食， 甘草可補脾益氣、清熱解毒。
但烏梅中的酸性成分較多， 所以胃酸過多的人不宜過多的飲用。
以上就是今天給大家帶來的一些不宜過多食用的零食的簡單介紹。 這些零食在生活中我們可以經常見到， 也是很多人心中非常喜愛的食物， 但是同時他們也是一種藥物， 具備一定的藥力， 如果不掌握它們的具體情況就頻繁食用， 那麼很有可能會對身體健康產生不小的威脅。 希望各位朋友在食用的時候多多注意， 及時保護好自己的身體。
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