1養膚水。 材料：柿葉、薏苡仁、紫草。
專家特別推薦柿葉， 它有潤肺通便的作用， 常有人用它來製作保養皮膚的湯水， 經常喝能促進新陳代謝、利小便、通大便。 去中藥店就能買到。
將柿葉、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分鐘就行， 濾渣取汁後加冰糖調味， 這樣裝瓶後帶到單位去喝。
薏苡仁護膚的效果也很不錯。 崔軍介紹， 薏苡仁富含維生素B1、B2， 能使皮膚光滑， 並有利尿、消水腫的作用。 以前年輕人起青春痘的時候， 家裡的老人就會用薏苡仁來熬粥， 可以幫助肌膚儘快恢復。 此外， 紫草也有涼血活血、清熱解毒、滑腸通便的作用。
2祛火水。 材料：槐花、茯苓、新鮮山楂。
山楂去核搗爛後， 與茯苓放鍋中煮十分鐘， 濾渣取汁， 然後用此汁泡槐花， 加冰糖就行。 槐花有清熱解毒、涼血潤肺的功效， 在以前， 不少地方就有蒸槐花的傳統， 把它當作祛火的好零食。 除了清火， 茯苓還有增強人體免疫力的作用。
這杯水由於加入了山楂， 味道更好， 還有降脂的作用。
3清咽水。 材料：柿餅、膨大海、羅漢果。
清咽水也很好做。 將現在熱賣的柿餅放碗裡頭， 用蓋子蓋緊， 隔水蒸15分鐘後切成片， 然後再與膨大海， 洗淨搗爛的羅漢果一起放杯子中， 用開水泡5分鐘就行了。
膨大海、羅漢果都是經典的清火良方， 泡水後長期飲用， 有清咽止痛、止咳消腫的作用。
