冬天游泳有什麼好處呢

進場進行體育電力能讓我們的身體變得更加健康， 游泳是我們生活中比較常見的一種運動項目， 經常進行游泳能讓我們的身體變得更加的健康， 但是大多數人都是在夏季進行游泳的， 其中冬季我們都進行游泳也是有很多的好處， 能讓我們的身體得的很好的改善， 下面一起瞭解下冬天游泳有什麼好處呢。

冬天游泳有什麼好處呢

1， 參加冬泳的人普遍受益。 通過冬泳提高了生活品質， 吃得香， 睡得好， 精力充沛， 思惟敏捷， 很少感冒， 也較少罹患其他疾病。

2， 祛病抗衰， 對高血壓有一定的調節作用;在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇。

冬泳能增強對冷剌激的適應能力， 冬泳能提高機體的抵抗力， 冬泳可以延緩衰老進程。

3， 冬泳像血管體操一樣， 增加血管彈性， 加速血流速度， 可以減少與衝刺沉積在血管壁上的脂肪顆粒和膽固醇， 減少與推遲動脈硬化， 預防血栓的形成和冠狀動脈梗塞。

4， 可以增強心肺功能。 冬泳後心肌收縮力增強， 血液迴圈加速， 促進身體各系統功能， 向好的方面發展。

5， 可增強自身的免疫力， 免疫力是指機體對入侵的病原體的防範和抵抗力。 冬泳人泳後許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等， 都比冬泳前明顯增加。

6， 冬泳有促進內分泌的作用。 人體在接受強冷剌激後， 通過神經系統立即反映到腦下垂體、腎上腺、胰腺、性腺等腺體，

各腺體則分泌相應的激素， 即所謂神經體液。 再通過相應的神經中樞調整相應器官生理功能， 建立新的平衡。 按理說， 各腺體分泌功能本應隨年齡增長而減退， 但經測試證明:冬泳者的甲狀腺素分泌量有所增加。 睾丸酮的含量也有增加。

7， 冬泳可延緩神經系統， 特別是中樞神經的衰退。

8， 冬泳增強消化系統功能。 由於熱能過多的消耗， 故消化能力增強， 所以， 食欲大增， 全身代謝功能普遍增強。

另外， 通過冬泳鍛煉普遍感到心理上的滿足。 通過強冷剌激後所產生的欣慰感， 冬泳這種心理上和精神上的不斷充電， 對機體各系統生理功能定會產生積極的影響。 這樣， 身心在一個較高水準上的平衡，

產生一種良好的迴圈。 這就不難理解冬泳者為什麼自找苦吃， 而且長年甚至終生堅持冬泳了。

上面就是對冬天游泳有什麼好處呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道冬季進行游泳能很好的體高身體的免疫力， 並且還能促進血液迴圈， 會讓我們的身體變得更加的健康， 但是進行冬泳也是一定要結合的自己的身體情況量力而行。