保齡球怎麼打呢

運動能夠讓我們變得更健康， 現在越來越多的人關注自己的身體健康， 各種各樣的運動， 也更加的受到了大家的關注， 那麼保齡球就是一種很健康的運動， 在打保齡球的過程當中， 因為沒有掌握它的技術要領， 而不能夠打得很好， 這是很常見的一個現象， 那麼保齡球怎麼打呢！

要領

初學者想要打好保齡球， 最重要的就是要學好如何助走以及正確的出球方式， 助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。 通常分為三步助走， 四步助走及五步助走， 步伐較大的可採用比較少的步數，

但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。 右手出球的人， 最後把球送出時， 應該是右腳交叉在左腳的後面， 左手反之。 初學者要從重量輕的練起， 一般用相當於身體重量10%的球。 [19]

投球步驟：首先， 將右手(或左手)的拇指全部插入球孔， 中指和無名指分別插到第二關節最合適， 手心托著球到胸前， 兩手將球拿正， 身體擺正， 松肩， 精神集中， 然後起步。 四步助走較常用， 以此為例， 第1步先從右腳踏出， 同時將球向前伸出;第2步左腳踏出， 球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時， 球的位置放到後面;第4步左腳滑出時， 同時將球從手裡輕力送出。

姿勢

持球

持球時姿勢要對， 手臂要夾緊胳肢窩， 確定身體、肩膀擺正， 原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立，

因為腿的姿勢如果半蹲， 也會消耗掉能量。 注意， 任何彎曲的動作都會消耗能量， 懂物理的人都應知道。 持球最好不要將球擺胸前， 因為很多人會慣性的將球擺往後右方， 球應該持在與右肩平行的位置， 再用左手拖住。 如果球擺在胸前， 擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動， 然後再做擺球的動作。

以上就是保齡球怎麼打做出的詳細解答， 首先是要領一定要記清楚， 即使是初學者， 一定要有足夠的耐心， 記住出球的方式， 另外， 也要記住持球的姿勢， 那麼經過我的講解之後， 希望大家可以按照我的方法來做， 這樣能夠大大提高自己的保齡球技能。