孩子發熱的時候， 媽媽都習慣在孩子的前額上放一塊涼毛巾， 或者用溫水給孩子擦擦皮膚， 這些都屬於物理降溫的方法。 那麼， 還有哪些是小孩發燒時的物理降溫方法呢？
溫濕敷
用溫水敷也能幫助散熱， 操作起來很簡單
具體做法
準備好溫水， 熱水溫度在30℃左右。
將寶寶的衣服解開， 毛巾打濕， 用溫水毛巾上下搓揉寶寶的身體。
十分鐘換一次毛巾。
冰敷
主要通過放在全身大血管處的冰與流動的血液進行熱交換傳導。 同時它可以降低腦細胞耗氧量， 延緩腦細胞損傷， 並且有利於軀體微循環。
具體做法
在塑膠袋內裝入剛從冰箱取出的自製冰塊， 紮緊， 套2-3層， 防止漏出， 然後在外麵包上毛巾即可。
將冰袋敷在後枕部、前額部或者腋窩下、頸部， 腹股溝等大血管經過的地方。
分鐘換一次， 直至高熱有所下降為止。
冰袋外需裹一層布， 以防局部皮膚凍傷。 如果寶寶出現哆嗦、發涼、臉色發青或者局部皮膚發紫， 要馬上停止使用。
男寶寶要特別注意， 避免將冰袋碰到陰囊部位。
用做好的冰袋來做冰枕， 降溫效果也不錯。
35%酒精擦浴
酒精能擴張血管， 蒸發時會帶走大量熱量， 嬰幼兒發燒時可以以此幫助降溫。 準備75%的酒精100毫升， 加溫水等量， 保持溫度在27～37攝氏度左右， 不能過冷， 否則會引起肌肉收縮， 致使熱度又回升。 擦浴時， 用毛巾或手帕蘸取配好的溶液，
熱水泡腳
泡腳可以促進血液迴圈， 緩解不適。 寶寶發燒時泡腳的另一妙處在於能幫助降溫。 泡腳可以用足盆或小桶， 倒入2/3盆水， 水溫要略高於平時， 溫度在40攝氏度左右， 以寶寶能適應為標準。 泡腳時， 媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫， 既使血管擴張， 又能減輕發燒帶來的不適感。
孩子發燒的時候可以採用這些物理降溫的方式， 而且可以嘗試一些食物降溫。 那麼， 小兒發燒吃什麼食物？
1、牛奶。 牛奶可供給孩子一定量的蛋白質， 適量加些米湯可供給一些碳水化合物。
2、米湯。 米湯可供給孩子碳水化合物， 其水分充足， 便於病兒腸胃的吸收。 把大米煮爛後去渣即得米湯。
3、綠豆湯。 綠豆屬良性， 有清熱解毒消暑的作用。
4、鮮果汁。 在夏天， 可以喝西瓜汁， 它有清熱解暑、止渴、利尿的作用；在秋冬季節， 可以喝鮮梨汁， 它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用；新鮮橘子汁， 具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。
小孩退燒食譜推薦
炒綠豆芽：
1、把綠豆芽揀去雜質， 洗淨；
2、把鍋燒熱， 放入植物油， 燒至九成熱時；
3、將綠豆芽下鍋， 加鹽、醬油，
米醋蘿蔔菜：
1、將蘿蔔洗淨， 切成小的薄片；
2、放花椒、食鹽少許， 加米醋浸4小時即可；
3、食用時淋香油。
西芹洋蔥黃豆番茄湯：
1、黃豆洗淨浸1小時， 隔去水；
2、然後放入水中， 連同薑片用慢火煲至熟透， 將豆撈起， 湯留用；
3、洋蔥撕去外衣， 洗淨切片；
4、番茄入開水5分鐘， 取起去皮去核， 切件；
5、青西椒洗淨， 去核切粒， 西芹。
