每個人都希望自己能有光潔無瑕的皮膚， 但是由於各方面的問題， 我們的臉上長了痤瘡。 那麼痤瘡該怎麼治， 如何快速的治療痤瘡呢?下面我們就一起來瞭解一下吧， 希望對大家有幫助。
痤瘡怎麼辦
當我們長痤瘡的時候， 應該怎麼辦呢?在我們生活中有許多人應該不知道長痤瘡的時候應該怎麼辦， 從而導致痤瘡的加重以及治療後出現痤瘡疤痕。 因此， 我們在長痤瘡的時候， 一定要注意一下幾點。
1、皮膚清理工作要到位
很多的朋友長了痤瘡都會買祛痘或控油的洗面乳， 都覺得做好控油， 清除面部灰塵等髒物就能祛掉痤瘡，
2、調理內分泌
導致體內的內分泌失調， 可以進行內分泌的調整， 建議可以去相關的皮膚科醫院進行治療工作。
3、保持良好的飲食習慣
飲食對於我們是否會長痤瘡有個很大的因素。 因此我們要養成良好的飲食習慣， 少吃辛辣油膩的的食物， 也要少吃脂肪和糖這些食物， 要多吃水果蔬菜才是最好的。 水果蔬菜不僅健康， 而又可以起到保護皮膚的作用。
少吃辛辣油膩的的食物
4、保持充足的睡眠
每天都應該養成早睡早起的好習慣， 多喝水， 保持愉悅的心情。
5、保持愉悅的心情
日常中保持好的心情也是比不可少的， 緊張壓力剛搬新家、出國、換新工作、結婚、生子、考試等等生活中的具大壓力， 因此要保持一顆愉悅的心情。
6、提高免疫力
平常要多注意營養的搭配， 多吃蔬菜、水果已經含有豐富蛋白質類的食物， 提高人體的抵抗力， 同時也要加強身體鍛煉， 強健體魄， 提高免疫力。
痤瘡形成的原因
1、內分泌失調
當一個人出現內分泌失調的時候， 往往會導致體內的雄性激素增多， 從而使得汗孔增大， 分泌的油脂也會增多， 從而使得痤瘡桿菌的生長速度增大，
2、缺少充足的睡眠
習慣性睡眠不足會打亂自己的生物鐘， 導致肌膚的新陳代謝紊亂， 痤瘡在這個時候就很容易在臉上長出來， 而且這種痤瘡特別喜歡光顧我們的額頭部位。
3、個人衛生的清潔
日常生活中要注意到枕頭套， 被單的清潔問題， 被單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西的地方， 而且睡眠長時間接觸臉部肌膚， 更易使細菌滋生、繁衍， 從而導致長痤瘡。
4、不良的作息習慣
往往這種不良的作息習慣也是導致痤瘡一直長的原因， 長期的熬夜， 很容易導致體內的內分泌失調， 引起痤瘡的生長。
5、飲食的不規律
比如日常生活中， 經常的暴飲暴食， 經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，
6、身體免疫力下降
可想而知， 當身體的免疫力下降， 自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降， 從而導致皮膚容易感染痤瘡桿菌， 導致痤瘡的生長。
痤瘡的食療
痤瘡的治療在以藥物治療為主的基礎之上， 如果能夠輔以以下食療， 對於預防、快速促進症狀消失， 加快病患治癒具有非常好的療效。
一、綠豆薏苡仁湯
綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克， 洗淨， 加清水500克， 泡30分鐘後煮開， 沸幾分鐘後即停火， 不要揭蓋， 燜15分鐘即可， 當茶飲。 每天3-5次， 適用於油性皮膚。
二、果菜綠豆飲
用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。 先將綠豆煮30分鐘， 濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，
三、海帶綠豆湯
海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。
將玫瑰花用布包好
四、薏苡仁海帶雙仁粥
用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。 將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好， 水煎取汁， 加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。 每日2次， 具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。
五、枸杞消炎粥
枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克， 細鹽、味精、香油各適量。 洗淨白鴿肉、剁成肉泥;洗淨枸杞子和粳米， 放入砂鍋中， 加鴿肉泥及適量水， 文火煨粥， 粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。
結語：其實痤瘡的發生很多時候跟我們平時不起眼的一些小習慣是密切相關的，我們要想避免痤瘡的出現的話應該要從日常當中的一些細節做起，如果你已經長有痤瘡的話，不妨來試一試小編教大家的治療方法吧，說不定會有意想不到的效果哦。
粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。結語：其實痤瘡的發生很多時候跟我們平時不起眼的一些小習慣是密切相關的，我們要想避免痤瘡的出現的話應該要從日常當中的一些細節做起，如果你已經長有痤瘡的話，不妨來試一試小編教大家的治療方法吧，說不定會有意想不到的效果哦。
