寶寶發燒三大物理降溫法 寶寶發燒的物理降溫法解讀

寶寶生病發燒是非常常見的現象， 一般寶寶發燒溫度不超過38.5度的話， 就可以採取物理降溫的方法。

寶寶發燒三大物理降溫法

酒精擦浴

寶寶發燒物理降溫的方法主要適合發燒不嚴重的寶寶， 但如果寶寶是高燒不退， 那麼單獨的溫水浴或者冰敷的效果就不很明顯了， 此時不妨就來個酒精擦浴吧。 將酒精稀釋（參考95%濃度， 加2倍水）後， 加溫水攪拌均勻備用。 用毛巾沾濕後擦拭寶寶的身體， 以血管分佈比較多的地方為重點， 像：頸部、腋窩、大腿根部等， 這些地方散熱更快。 酒精的蒸發會帶走大量的熱量，

所以酒精擦浴能夠達到退燒的效果。

溫水浴

還有一種大面積物理降溫的方法， 那就是溫水浴。 我們都有這種體驗， 夏天泡個熱水澡， 一下就涼快了， 這是因為熱交換傳導， 將寶寶放在接近正常體溫的溫水中， 用濕毛巾上下的揉搓寶寶的身體， 這樣就能達到降溫的目的。 但是需要注意的是， 不能在溫水中泡太久， 否則就極容易受涼感染風寒。 如果不方便溫水浴的， 把寶寶的衣服解開， 用沾過30度溫水的濕毛巾上下揉搓寶寶的身體， 也能達到説明寶寶降溫的目的。

艾葉泡澡

泡澡本身能促進血液迴圈， 打開毛孔， 散發熱量， 加上艾葉（5月的）， 能祛濕， 鎮靜。 將艾葉和水煮沸後， 兌入冷水調成35度。 把寶寶放入浴桶， 水位蓋過肩膀， 泡5分鐘，

時間不宜太長， 出來後立即用浴巾擦乾水分。 注意：整個過程不宜吹風， 穿上厚薄適中的衣服， 喂他喝40毫升溫開水。

寶寶發燒的物理降溫法

預防寶寶發燒的方法之一：增強寶寶體質， 多進行鍛煉

有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難， 其實真的不會很難的。 每個寶寶都很喜歡運動的， 只要利用每天傍晚的時間帶寶寶去公園、社區活動區、操場等地方去進行體育鍛煉， 可以繞著操場跑步、在籃球場上打籃球、也可以踢足球、打乒乓球、羽毛球， 再或者是跳繩、騎自行車都是可以進行的體育項目鍛煉， 在增強寶寶體質方面是有一定的效果的。 運動之後寶寶會流汗。 把身體裡的毒素進行排泄出體外， 還會增強食欲，

寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。 寶寶進行完體育鍛煉以後也比較的累， 晚上的睡眠品質也會更加的好， 對孩子的身體發育起到積極的作用。 增強寶寶體質， 多進行鍛煉是寶寶減少疾病出現的最佳方法之一， 也是最有效果的方法。

預防寶寶發燒的方法之二：多喝涼茶， 少吃垃圾食品

寶寶一般發燒都是由於身體裡有炎症引起的， 特別是扁桃體炎或者是咽炎引起的。 寶寶要想少受發燒等疾病的困擾的話就要避免身體產生炎症， 要想沒有炎症平時的飲食就要非常的注意。 多喝涼茶， 例如：菊花、金銀花、冬瓜茶都是可以的， 還可以多吃一些蘿蔔、冬瓜湯都是可以清涼瀉火的， 對寶寶的身體是有很大的幫助的，

也不會出現便秘等疾病， 寶寶也比較會吃飯， 不會那麼的挑食、厭食。 少吃垃圾食品， 特別是高熱量、高脂肪的食品更加非常的不可取的， 餅乾、油條、煎餅、優酸乳、冰棒等等都是儘量不要讓寶寶吃的， 這些食物吃了對寶寶的身體是有害無益的。 要想寶寶沒有炎症不會發燒就一定要注意讓寶寶保持身體健康， 多吃清涼解毒的食物， 少吃高熱量、高脂肪的食物哦！

預防寶寶發燒的方法之三：多吃營養豐富的綠色蔬菜和水果

營養豐富的蔬菜、水果可以在一定程度上幫助寶寶減少發燒疾病的出現， 綠色蔬菜和水果可以讓寶寶補充一定的水分， 還可以讓寶寶清涼瀉火， 水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體裡的堆積的垃圾及時的排出體外，

讓寶寶保持順暢無憂的通便， 還可以補充膳食纖維， 幫助寶寶腸道的吸收， 減少炎症的出現， 這樣寶寶就不容易出現發燒等疾病了。