天氣逐漸寒冷而乾燥， 無論是老人小孩， 還是上班一族， 都要格外小心， 保護自己， 讓自己的身體在這個適合“藏”的季節裡， 好好調整休養， 避免受寒氣侵襲， 讓身體得到一個休整、充電的機會……
多走多泡暖好腳寒從腳生， 雙足是冬季保健重點。 保健要點：走、按、泡。 走：多活動， 讓雙腳動起來， 促進氣血通暢;泡， 每天睡前以40°左右熱水泡腳， 使陽氣上升， 暢通全身氣血， 有利睡眠;按， 泡腳後用右手按摩左腳湧泉穴36次， 換左手按摩右腳湧泉穴36次。
多吃含鐵、鈣的食物怕冷與缺少鈣和鐵有關， 人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。
堅持冬季運動半小時冬季由於氣候寒冷， 但是， 越是寒冷， 越應多多運動， 因為運動是驅除寒冷的最好辦法， 還可增強抗病能力， 減少疾病的發生。 冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等， 也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行， 不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
捏鼻呼氣防乾燥寒冷、乾燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加， 氣體交換受阻，
你好，你這情況主要是皮脂腺分泌旺盛導致的青春痘.少吃高脂肪辛辣食物.少用油劑化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.注意不要擠壓,另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。 [詳細答案]
你好，考慮鼻炎來的，可以去醫院五官科做個鼻部內窺鏡檢查看看，查明病因才可以對症治療好的！如果是鼻炎可以吃消炎藥頭孢克洛膠囊消炎治療好的，也可以吃鼻竇炎口服液預防，不吃辛辣刺激，熱氣上火生冷食物！注意... [詳細答案]
1、取松香7份，紅糖1份，機油1份;或食用油7份，松香2份，糖少許。配好後塗抹在紙上，掛在蒼蠅出沒的地方，可以黏住蒼蠅。 2、房間的陰暗處撒上清涼油，可以防止蚊子進入房間。 3、用一個空瓶子，裝上... [詳細答案]
病情分析：黃褐斑俗稱“蝴蝶斑”，“肝斑”或者“妊娠斑”。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。 意見建議：市面上有一些美白祛斑化妝品含有熊果... [詳細答案]
防雀斑要做到內調理，外淡斑。所謂內調理就是身體排毒，這個通常是通過飲食來達到目的。外淡斑，則是通過一些面膜或者其他的淡斑產品外塗淡斑。 推薦的淡斑飲食——檸檬蜂蜜水 檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸... [詳細答案]
