中醫養生告訴我們， 夜裡是人們長氣血的時間， 對人體健康極為重要。 經絡上講晚上11點到淩晨3點是膽經和肝經流注的時間， 此時肝經、膽經氣血最旺。
但這些氣血是人體用來進行重要代謝工作的， 如果挪為他用（如過多地供應給大腦、四肢或腸胃）， 人體推陳出新的工作就無法正常完成， 體內陳舊的廢物不能及時排出， 新鮮的氣血也無法順利生成， 必然造成身體出現許多不適。 肝開竅於目， 夜裡看電視、電腦最耗肝血， 白天很有可能兩目酸澀、脾氣暴躁。 如果再吃點夜宵， 喝點冰鎮啤酒， 把供應給肝的氣血搶到胃來消化食物，
【熬夜後調理方法】
1、如果眼睛酸澀難以睜開， 服用石斛夜光丸、石斛明目丸、明目地黃丸、杞菊地黃丸都可以。
2、如果心煩燥熱、晚上睡不著覺， 服一粒牛黃清心丸。
3、如果心慌氣短、入睡困難， 服一瓶蓋柏子養心丸。
4、如果氣血虛虧、面色蒼白、胃寒怕冷， 夜裡服十全大補丸、桂附地黃丸。
5、如果大便無力、心慌氣短， 服柏子養心丸、補中益氣丸。
6、如果早晨起來覺得體倦無力、口乾咽燥，
7、如果是要喝冰鎮啤酒， 那麼最好和大棗一起吃。
8、如果怕熱口渴、並且沒有厚膩舌苔， 那麼晚上服用六味地黃丸。
9、如果同時又吃了肉食， 那麼請服保和丸， 白天再經常吃些參苓白術丸， 更為妥當。
