老人長壽是每個人都希望的， 可是只有生命的延長沒有健康的身體， 那就就成了一件痛苦的事情。 長壽是有多種因素的， 身體的素質、基因， 個人的生活環境、生活條件， 飲食起居、七情六欲等等都會影響壽命。 在日常生活中應該自己隨時調整， 要調整生活， 調整情緒， 這是內在和外在的兩大因素， 其中情緒是最主要的， 沒有一個好的情緒， 沒有一個好的心態， 你會看什麼都不順眼， 吃什麼也不香。 所以老年人要“多情”就是在“情”字上多做文章。
怡情多愛美
人到老年也要注意穿著打扮， 因為恰當的修飾能給老人帶來活力，
心情多舒暢
心理學家認為， 心情舒暢的人心理免疫和抗病能力比較強， 他們寬宏大度， 樂於助人， 心胸豁達， 不爭名利， 淡然處事。 所以老人要保持良好的心態， 確立精神支撐， 比如練習琴棋書畫， 種花養鳥， 從中尋找樂趣乃至陶醉其中都是很好的選擇。
愛情多甜蜜
人老了老夫老妻在一起聊聊， 不僅可以驅除孤獨， 還能在互相安慰勸解中戰勝困難。 常言道：“少年夫妻老來伴。 ”夫妻互敬互愛可以長壽， 愈是年老愈要珍惜、鞏固愛情， 老年夫妻切莫分開各自跟隨兒女過日子， 而應朝夕相處， 說說悄悄話， 互相體貼，
友情多廣泛
孤獨是老人健康的大忌， 老人應走出家門， 多接觸社會， 多結交朋常與老朋友相會結伴出遊， 享受多彩的生活。 尤其交一些忘年朋友， 對老人身心健很有好處。
親情多和諧
家庭關係和睦的老人幸福感和生活滿意度普遍較高， 遇到的煩惱相對較少， 即使遇到困難也能得到物質和精神支援。 人到老年更應珍惜與晚輩的感情， 享受天倫之樂。 尊重兒女們的選擇， 不要過多的干涉兒女們的生活。
