在生活中, 常常會碰到一些小病或者身體不適, 又不至於用藥, 但是對身體也依舊會有影響, 這個時候, 我們就可以利用一些來進行治療和解決。
1.扭傷
解方:蘆薈、粗鹽
專家建議, 輕微的扭傷可敷上有消炎功效的蘆薈, 輕輕按摩舒緩不適。 或者將粗鹽炒熱後, 用布或毛巾包著熱敷患部, 讓肌肉放鬆。
2.眼睛浮腫、疲勞
解方:茶包、菊花+桑葉+決明子
專家指出, 茶葉所含的單寧酸是天然收斂劑, 可迅速消除眼部浮腫。 可用手帕或小方巾包住已經用過、冷掉的茶袋, 敷在眼睛5分。 切忌將茶袋直接放在眼皮上, 因為單寧酸會刺激眼睛, 引起不適。
而菊花性涼, 能解眼睛乾澀腫痛, 決明子、桑葉也都有明目功效。 將三種藥材各取三錢以500cc水煮沸即可服用。
3.蚊蟲叮咬、燙傷
解方:小黃瓜、薄荷、蘆薈
小黃瓜泥或切片、薄荷、蘆薈都有清涼、消炎、鎮靜的功效, 塗抹在蚊蟲叮咬或不小心燙傷的患部,
4.失眠
解方:櫻桃、奇異果、牛奶、百合(或白木耳)+蓮子
整夜翻來覆去難以入睡嗎?睡前吃幾顆櫻桃讓你香甜入夢。 專家指出, 櫻桃含有褪黑激素, 有效幫助入眠及維持睡眠規律。
而研究發現, 睡前2顆奇異果能提高睡眠品質, 因為奇異果所含的鈣、鎂及維他命c, 有助於神經傳導物質的合成與傳遞, 能穩定情緒。
小魚幹、熱牛奶也富含鈣, 能鎮靜情緒、減輕焦慮, 讓人好入眠。 此外, 百合、蓮子都有清心安神、改善神經衰弱的作用, 睡前喝一碗百合蓮子湯能對抗失眠。
■百合蓮子湯做法
將蓮子煮熟透後, 加入百合或白木耳, 起鍋前加入少許冰糖即可。
5.打嗝
解方:糖、柿蒂
打嗝是因位於胸腔與腹部之間的橫隔膜神經受刺激, 產生痙攣, 橫隔膜突然向下, 產生吸氣的動作, 一旦氣體急速通過, 喉嚨的聲門猛然收縮, 就會發出咯!咯!奇怪卻無法控制的聲音。 打嗝打不停, 吞1~2茶匙的糖可緩解。
中醫也認為味道甘甜的食物有鎮定的功能, 能抑制橫膈膜神經的反應,
6.鼻塞、流鼻水
解方:泡熱茶蒸鼻子
鼻塞讓人晚上睡不著、白天昏昏沉沉, 無法專心工作, 鼻塞時可泡杯熱茶, 讓熱騰騰的蒸氣解除鼻塞的困擾, 因為茶的單寧酸能抑制血管擴張, 並且綠茶效果比紅茶好。
7.喉嚨痛、咳嗽
解方:大蒜水、鹽水漱口、金桔
輕微的喉嚨癢痛、咳嗽, 不妨試試大蒜水。 最近一項研究指出, 新鮮的大蒜汁有抗菌特性。 取六瓣大蒜壓碎後加進溫水, 一天兩次、服用三天后可明顯改善。 熱水(不燙口即可)加鹽也有消炎退火功能, 能緩和咳嗽及喉嚨不適。 金桔則有止咳、化痰功效, 單吃或泡茶喝均可。 此外, 番茄、楊桃、蜂蜜水、杏仁等也都有鎮咳止痰的功效。
■金桔茶的做法
材料:金桔2個、紅茶包1個、熱開水1杯、蜂蜜1大匙
做法:金桔洗淨, 以刀略切開口、榨擠出桔汁, 再連同果粒、紅茶包放入沖茶器中, 熱開水燒開沖入茶器中, 約2分鐘即可飲用。 飲用時調入適量蜂蜜即可。
特別提醒:吃金桔前後1小時不可喝牛奶, 因牛奶中之蛋白質遇到金桔中之果酸會凝固, 不易被腸胃消化吸收, 造成腹脹。 飯前或空腹時亦不宜多吃金桔, 因金桔中之有機酸會刺激胃壁黏膜, 產生不適感。
8.心、嘔吐
解方:薑
在冷颼颼的冬天喝碗熱呼呼的薑茶, 能驅寒保暖。 薑的另一個神奇功效就是能防暈止吐。 姜根的生薑醇和姜烯酚成分, 可緩和胃蠕動的頻率, 具有止吐效果, 是天然的暈車藥。 隨身攜帶一瓶磨碎的生薑汁(連渣),一感到頭暈不適,就含一些薑汁及渣在口中,減緩動暈症的症狀。利用生薑搗碎,敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服症狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛、或是癌症病人化學治療後想嘔吐,可含一片烤過或川燙過的薑片緩解不適。
9.蕁麻疹
解方:香菜沾米酒
身體出現紅紅會發癢的腫塊,而且從局部漸漸蔓延,可能是蕁麻疹發作。以香菜沾米酒塗抹患部,能暫時緩解發癢的不舒服症狀,因為香菜能發汗透疹、驅風解毒,沾了有消炎功效的米酒,可快速的帶走發炎徵兆。
當身體出現這些不適的時候,雖然不用大到吃藥,但是是不是也會造成困擾呢?當遇上這種情況的時候,你就可以利用以上這些食物來解除不適啦。
隨身攜帶一瓶磨碎的生薑汁(連渣),一感到頭暈不適,就含一些薑汁及渣在口中,減緩動暈症的症狀。利用生薑搗碎,敷貼在肚臍上也有效果。孕婦如有孕吐不舒服症狀、女性在月事期間有嘔吐或寒性體質的經痛、或是癌症病人化學治療後想嘔吐,可含一片烤過或川燙過的薑片緩解不適。9.蕁麻疹
解方:香菜沾米酒
身體出現紅紅會發癢的腫塊,而且從局部漸漸蔓延,可能是蕁麻疹發作。以香菜沾米酒塗抹患部,能暫時緩解發癢的不舒服症狀,因為香菜能發汗透疹、驅風解毒,沾了有消炎功效的米酒,可快速的帶走發炎徵兆。
當身體出現這些不適的時候,雖然不用大到吃藥,但是是不是也會造成困擾呢?當遇上這種情況的時候,你就可以利用以上這些食物來解除不適啦。