生西瓜子

生西瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等， 有通便、健胃、清肺化痰的功效與作用。 生西瓜子有降血壓、明目、提高記憶力的好處。

目錄 簡介 營養成分 功能主治 食用宜忌 適用量

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生西瓜子， 是深受人們歡迎的休閒食品之一， 經過加工可製成五香西瓜子、奶油西瓜子、多味西瓜子等熟西瓜子。

生西瓜子營養成分

生西瓜子主要含有油脂和不飽和脂肪酸。

生西瓜子功能主治

1.西瓜子有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

2.西瓜子有健胃、通便的作用，

3.西瓜子有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化， 因此高血壓病人可以常食。

生西瓜子食用宜忌

西瓜子殼較硬， 長時間不停地嗑瓜子會傷津液， 導致口乾舌燥， 甚至磨破口腔， 對牙齒不利， 且傷胃；儘量不要給嬰幼兒吃， 以免吸氣管發生危險。

生西瓜子適用量

每次食用量在50克左右為宜。