我的朋友曉慧現在越來越討厭老公大豪， 因為她發現， 自己的老公大豪最近常常喜歡跟人家炫耀自己的工作多麼令人賞識， 炫耀自己的家產多麼雄厚， 他有時候的誇誇其談， 連曉慧都聽不下去， 她實在不明白， 老公為什麼喜歡誇大自己的能力和身份。 其實她認為她跟丈夫只是一個普通家庭， 並沒有什麼值得吹噓的。 大豪是保險公司的部門經理， 只不過他做這一行做得比較久了， 所以工作也還算可以。 但他跟朋友講話或是跟剛認識的人講話， 他一開口要麼就說自己手上有多少大客戶， 要麼就說領導如何器重他。
曉慧擔心的是， 他還不止是講到工作的時候才這麼誇張， 有時候， 他的自我感覺簡直要爆棚了。 哪怕對一個陌生人， 他都要做出一副高高在上的樣子。 比如曉慧跟他出去， 開著私家車小豐田。 如果在路上遇到一些稍微便宜一點的車， 大豪他就表現得十分不屑， 還會一邊開車， 一邊很鄙視地說， 這些人肯定是買不起好車， 肯定平時都過得緊巴巴的。 曉慧實在很不喜歡聽他講這種話， 但是他就一直講， 講到他覺得自己好像真是個大富豪似的。
特別前不久在朋友聚會的時候， 大豪竟把一個收入不如他的朋友小李狠狠嘲笑了一番。 他說， 小李現在月薪低，
曉慧丈夫的這種心態， 是比較典型的過分吹噓， 但吹噓的很多東西並不屬實。 這可能是出於心理補償， 既為了彌補落差， 在心理上達到自我理想的境界， 也是出於顯示自我、獲得別人關注的目的。
曉慧的丈夫， 可能因為工作壓力太大， 需要借助大話提高自信、降低內心的恐懼和焦慮。
無論何種原因的吹噓， 大多都容易影響心理健康及人際關係。
不是每個人都可以一帆風順， 也不是每個人都可以出人頭地， 可以獲得和體驗所謂的成功感。 人吹噓有時是為了掩飾內心的不安， 不安的原因有很多種， 吹噓後可以消釋內心的不安。
男人吹噓的心理， 其實是為了提高自信， 為了不示弱， 為了可以獲得社會最起碼的尊重， 而太多不切實際的吹噓往往換來的是嘲笑和眾叛親離的結局。
對於生活在商業時代中的人來說， 壓力無處不在， 解除壓力的方法很多，
喜歡自我吹噓的人很容易給人以不實在的感覺， 給人留下不好的印象。
喜歡自我吹噓的人經常會有意無意地貶低別人。 有時候， 你並沒想到要貶低別人， 但在說話時一味強調自己， 旁人聽了就會感覺到你在抬高自己、貶低旁人。
喜歡自我吹噓的人也容易自我陶醉， 容易得意忘形， 也容易忽視別人。 稍微有點能耐的自我吹噓者很是自以為是， 在自我陶醉時， 當然也最容易忘乎所以， 導致做事的過程中漏洞百出。 所以要盡可能克服自我吹噓的心態。
我們都知道自我吹噓不討人喜歡，
另外， 曉慧的丈夫要清楚， 我們做事不是為了給別人看， 而是為了自我充實、自我滿足。 如果凡事都要別人肯定， 自己才能高興， 那也太可悲了。 活在別人的“眼光”裡是很累的。
第三， 曉慧的丈夫要學會釋放壓力。 具體來說， 大致可按下列步驟進行：
找到壓力來源。 解決壓力就像解繩結一樣， 首要的一步就是找出具體的壓力來源， 而不是簡單的、概括的來源。 因此， 要列一個壓力來源表給自己。
學會暫停。在我們最憤怒和最無法控制自己情緒的時候，給自己按下“暫停”鍵，採用特殊的呼吸法，改善自己的心情。
擺正心態，降低自己的期待值。一個人不能總是成功，要做好失敗的心理準備。放低對自己和別人過高的要求。然後你便會發現，世界豁然開朗。
學會轉移。當你感到壓抑時，可以適度地轉移注意力。如做點其他的事，聽聽音樂、看看書或唱歌等等。
換個角度看問題。任何事情都可以從多個角度去看。我們雖不能控制事件本身，卻能控制對事件的反應。因為，一個人的心態是由他的思維方式決定的。
學會暫停。在我們最憤怒和最無法控制自己情緒的時候，給自己按下“暫停”鍵，採用特殊的呼吸法，改善自己的心情。
擺正心態，降低自己的期待值。一個人不能總是成功，要做好失敗的心理準備。放低對自己和別人過高的要求。然後你便會發現，世界豁然開朗。
學會轉移。當你感到壓抑時，可以適度地轉移注意力。如做點其他的事，聽聽音樂、看看書或唱歌等等。
換個角度看問題。任何事情都可以從多個角度去看。我們雖不能控制事件本身，卻能控制對事件的反應。因為，一個人的心態是由他的思維方式決定的。
