夏季旅行必備天然“遮陽傘”

夏季雖然非常的炎熱， 但是卻也是旅遊的旺季， 主要是因為夏季的時候面臨了中高與高考兩件大事， 很多家長會了給孩子減壓放鬆， 很多的時候都會選擇旅遊， 而且夏季旅遊很多的時候都會選擇輕裝出行， 但是夏季旅遊的時候也會面對比較嚴峻的問題， 就是防曬， 防曬有的時候不僅僅是為了美麗， 也是為了健康， 那麼夏季的太陽是如此的毒辣， 又有什麼防曬妙招呢?

夏季旅遊的時候對於皮膚來說， 補水防曬是夏季的重中之重， 我們能夠依賴於化妝品嗎?答案肯定是否定的， 因為很多的護膚產品，

只是從表面解決一些問題， 只要我們停止使用， 副作用可能會更加的明顯， 那麼怎麼辦呢?

你真的知道夏季為什麼要防曬嗎

或許你會覺得這個問題比較好笑， 誰能不知道夏季為什麼要防曬呢?不就是避免曬黑了， 不美觀嘛， 其實只回答對了一半， 夏季的的炎熱， 在之前有很多的新聞報導中提到， 在中午的時候在城市的路中央打個雞蛋都能成為荷包蛋， 可見夏季溫度是多高， 而陽光照射在身上的時候， 會伴有強烈的紫外線， 高溫以及紫外線的共同作用， 使得血管迅速的擴張， 出現紅斑， 嚴重的時候可能還會伴有水泡或者紅腫， 長期的照射還會是的皮膚變得乾燥， 老化和萎縮， 甚至是改變細胞的結構發生病變，

增加皮膚癌的患病率。

同時還會伴有毛孔的迅速放大， 除了汗液的大量流出， 空氣中的灰塵和細菌也會趁此機會通過毛孔進入身體， 高溫會增加他們的滋生和變質， 從而引發皮膚炎症， 或者更嚴重的皮膚健康問題。

所以夏季防曬， 不僅是美麗， 還是擁有健康的重要措施， 在醫學上有醫食同源的說法， 其實在美容護膚方面， 食物也是非常的在行的， 尤其是在炎熱的夏季， 水果成為了飲食的主要參與者之一， 能夠解渴防暑， 還能補水養顏， 更特別的是還能起到“遮陽”的效果， 那麼這些水果有哪些呢?出來見個面吧!

番茄

你能清楚的分出番茄是蔬菜還是水果嗎?可以說它是介於二者之間， 對於番茄可能更多的人糾結的是生吃還是熟吃好這個問題。

對於這個問題， 沒有一個標準的答案， 可以說兩種吃法各有優劣勢， 可以根據個人的喜好， 搭配食用。

紫外線之所以會傷害皮膚， 因為其是一種強輻射， 會導致皮膚發生氧化反應， 從而影響皮膚的健康， 而番茄中的特殊成分番茄紅素， 卻具有非常強烈的抗氧化性， 多吃番茄可以補充這種成分， 有利於在皮膚的表面形成一道厚實的抗氧化膜， 從而做到很好的防曬效果， 旅途中可以備用一些。

西瓜

看到這個水果有沒有非常的高興呢?因為它是夏季的一種標誌性水果， 西瓜性寒， 所以有清熱的作用， 是夏季解暑必備， 在旅遊的景點應該也比較熱銷， 西瓜雖然沒有番茄的酸味， 但是西瓜肉中還是含有非常豐富的番茄紅素，

所以也具有很強的抗氧化的作用， 在旅行中可以多食， 有利於防暑防曬， 尤其是在海邊的旅遊， 防曬霜可能會起不到太多的作用， 可以多食西瓜來抵抗紫外線的威脅， 但是番茄紅素喜熱， 所以吃西瓜還是不要冰凍之後再食用， 這樣會破壞番茄紅素成分， 就失去防曬的功效了。

蘋果

蘋果也是一種比較常見的水果， 符合大眾的口味， 蘋果一直是被作為美容塑身的水果之一， 也因為比較常見， 所以就算是旅遊的時候也可以方便的買到， 它的作用主要是依賴于它富含的維生素和礦物質等成分， 而且適合各類人群使用， 也幾乎沒有與之相克的食物， 蘋果對於皮膚的保護分為兩部分， 蘋果的果肉中含有粗纖維，

可以促進胃腸道的蠕動， 有利於體內的廢物和毒素的排除， 減少有害物質傷害皮膚， 而蘋果的防曬功能主要是依賴于它的皮， 蘋果的果皮中含有槲皮素具有較強的抗氧化劑， 可保護皮膚免受波長比較短的紫外線的傷害。

結語：女孩子夏季出門的時候， 護膚品是必備的， 尤其是防曬用品， 你是否還在糾結帶什麼品牌的防曬霜?是否也一樣有防曬的疑惑呢?其實在我們的生活中， 大自然已經為我們備好了“遮陽傘”， 沒有副作用， 不僅是防曬， 還能及時的補充肌膚的水分， 以及營養的需求。