導讀: 空氣污染加上氣候乾燥， 常常會讓肺部健康受到影響。 要想清肺潤肺， 不妨試著吃點以下這些食物， 對於調節肺部的健康狀況來說， 效果是比較顯著的。 下面就和小編一塊來看看吧。 ……
一、荸薺
荸薺能清熱生津， 因此能清肺養肺。 但是荸薺性質比較寒， 對於脾胃虛寒的人群來說， 不宜多吃。 因荸薺生長在水中， 因此在其發育的過程中會有細菌沾在它的外皮上， 大家在吃之前一定要把荸薺的外皮清潔乾淨， 這樣才不會對身體產生傷害。
怎麼吃
用刷子把荸薺表面刷乾淨之後，
二、豆漿
在豆漿中含有的微量元素， 如鐵、鈣、煙酸等物質除了能保養身體外， 豆漿中含有的麥氨酸能夠減輕肺部負擔， 緩解支氣管炎。 還有就是大家在喝豆漿的時候， 如果覺得沒有什麼味道的話， 你可以在豆漿中加入蜂蜜調味， 這樣喝不僅營養， 而且還能夠很好的滋補身體， 因此大家在日常的生活中只要注意到這點就可以了。
怎麼吃
前一天晚上先把黃豆先放入清水中浸泡， 等第二天早上， 大家就可以把泡好的黃豆取出， 之後放入豆漿機中，
三、梨
梨味道酸甜， 性質偏涼， 有清熱潤肺、生津化痰的功效。 大家在秋季的時候吃它對於維護肺部健康來說， 好處特別多。 而且吃梨的方式也是特別多的， 比如說你可以直接吃， 又或者是把它煮成湯喝， 對於身體的滋養以及肺部的保護來說， 效果是比較顯著的。
怎麼吃
大家把梨清洗乾淨之後， 用刀把梨肉切下。 之後在鍋中倒入清水， 把梨放進去煮熟後， 放入適量的冰糖， 改小火溫煮一會兒就可以食用了。
四、柳丁
一般情況下黃色的水果有比較好清肺養肺的功效， 因此大家不妨吃點柳丁， 對於清除肺熱以及保養肺部來說， 效果是比較好的。
怎麼吃
把柳丁的外表清洗乾淨後，
