養肺吃什麼好

秋補肺，元氣食物最珍貴

金色十月本來應該是收穫和快樂的時節，但是隨著冷空氣的不斷侵入以及傳統節氣“霜降”的到來，越來越多的人都不同程度的出現了嗓子疼、鼻幹口幹、咳嗽等症狀，常常是一咳起來就整夜整友不能睡覺。即使是到了半夜，也一樣止不住一陣陣的咳嗽，嚴重影響了正常的生活，讓人變得十分憔悴。秋天，可以吃一些秋梨膏，有潤肺、止渴的作用。

唐代醫聖孫思邈認為肺屬金，主秋季，從季節養生角度講，秋季養肺效果最佳，再者秋季乾燥，肺為“嬌髒”開竅於鼻，很容易為秋燥所傷，如被其傷，那麼就非常容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉嚨痛等上呼吸道疾病。所以，秋季養生要注意呼吸系統的維護，特別是要注意對肺部的調養。

針對秋天這個季節，我們可以通過飲食來加以調理。秋天的飲食重點在柔潤溫養，儘量選擇水分多且容易消化吸收的元氣食材，如百合、白木耳、梨、葡萄、豆漿等，來滋潤乾枯的五臟六腑。

不過，要避免食用油炸辛辣的上火食物。而秋天盛產的蔬果不但新鮮，也正是秋季保養的最佳食品。

答：秋季養肺最好多吃白梨、白蘿蔔、百合、蓮藕、白木耳等白色食物。根據中醫五行理論，五臟中的肺、肝、腎、心、脾與五色中的白、青、黑、赤、黃相對應。因此，常吃白色食物對酶有益。