編者按：現在很多人都喜歡泡溫泉， 男的泡溫泉減壓女的泡溫泉美容。 今天小編帶來的中醫泡溫泉三因， 學會這三因可以幫你在泡溫泉時更加健康養生!
溫泉養生屬於自然療法外治法範疇， 一般應注意應用程式(先溫後熱)、選擇溫度(38-40度為佳)、沐浴時間(每次15-20分鐘)及補充水分(根據實際情況需要， 最好配合涼茶或藥膳)， 同時必須遵照中醫“三因制宜”的原則(因時、因地、因人而異)。
因時：順應大自然春生、夏長、秋收、冬藏的規律。 “春日洗浴、升陽固脫。 夏日浴泉， 暑溫可祛。 秋日泡泉， 肺潤腸蠕。 冬日洗池， 丹田溫灼。
因地：根據地理環境、地質因素及所含的礦物質、微量元素選擇溫泉養生的最佳場所。
因人：根據不同的體質、年齡、性別、健康狀況以及疾病康復的實際需要選擇溫泉養生的最佳品種。 換言之， 不同的溫泉擁有不同的適應人群。
溫泉養生由於其泉口出水溫度相差較大， 礦化度不同， 泉水內含有的各種化學離子、微量放射性元素的數量也有很大差異， 因此， 不同溫泉的養生作用也不同。
現在溫泉研究界已經在推廣一種更新的溫泉養生方式， 開始向“差異化”、“個性化”方向發展， 即由健康指導師對泡溫泉者進行健康檢查， 然後為其制定適宜的溫泉養生方案。
溫泉養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、動靜適宜等一系列養生原則， 養心也是其中的一個重要方面。 溫泉可以刺激神經系統， 調動積極情緒、驅除憂鬱、焦慮、悲傷、暴躁等， 從而使人樂觀， 增加食欲， 改善睡眠， 強健身體。
此外， 溫泉一般座落在環境優美的大自然中， 人類本性是嚮往自由與親近自然， 因此， 溫泉養生應該賦予每一位到來的客人一個養心的環境， 讓客人置身“天人合一”的大自然中， 放鬆心情， 才有可能達到養生的效果。
溫泉養生適用範圍廣泛， 但不是所有人都適合泡溫泉。 如患有急性發熱性疾病、急性傳染病、病情惡化的慢性及併發的化膿過程;結核性疾病如肺結核、骨結核、皮膚結核等;病情加重的惡性貧血，
代償不全的心臟病伴有血管硬化的高血壓、動脈硬化症;各種原因引起的精神病;傳染性的性病(梅毒、淋病患者);酒醉、空腹(飯前30分鐘)及飽食(1小時內)後;女性生理期前後、懷孕初期或後期的孕婦。
多大的小孩可以泡溫泉
一些家長喜歡帶著孩子去泡溫泉， 不過從寶寶的體質來看， 不建議家長帶著年齡太小的寶寶一起泡溫泉。 那多大的孩子才可以泡溫泉呢?
一般， 寶寶在一歲後泡溫泉比較合適。 因為孩子的體質和大人的體質有著明顯的差別， 對水質、溫度都有一定的要求。 泡溫泉若是在大眾池泡， 與成人共浴， 自然會增加寶寶傳染到一些疾病的風險， 對寶寶健康不利。
有的家長會自備浴盆， 但孩子皮膚較為細嫩， 且體溫調節能力較差。 泡溫泉時由於水溫比較高， 會導致人體的血管擴張， 使更多的血液流向全身， 而流向大腦的血液減少， 腦供血不足， 這對孩子的腦細胞發育無疑會有傷害。
加上孩子一般泡溫泉都不會像大人一樣“老實呆著”， 而是喜歡玩、喜歡鬧， 大活動量還會導致心臟周圍的血管擴張， 導致孩子的心跳加快， 心臟消耗熱量增大;同時由於心臟本身供血不足， 心臟的功能也會受到影響。 因此， 寶寶泡溫泉時動作不要太多。
建議3歲以上的孩子泡溫泉不要超過15分鐘， 3歲以下的孩子更要縮短泡溫泉的時間， 太小的孩子則不宜泡溫泉。 如果是為了增強孩子的體質， 家長不妨帶孩子多去游泳。
總結：文章中的泡溫泉三因都學會了嗎?溫泉指南：中醫把溫泉當做一味藥材， 古時候的人們對溫泉也是頗有瞭解的!
