俗話說：“沒有醜女人， 只有懶女人”， 女人不能只在塗抹保養品和衣服搭配方面下功夫， 還要注重給自己補充營養， 這樣好氣色才能由內而外的散發出來， 夏季女性養生進補以下幾種不能少。
一、紅棗
民間順口溜， “一日吃三棗， 一輩子不顯老”。 在中醫中紅棗具有補中益氣、養血生津等功效， 對於脾胃虛弱、氣血不足的女性來說， 正確吃紅棗能讓肌膚白裡透紅。
二、百合
百合花非常美麗， 許多人對百合花也是情有獨鍾， 百合作為食材 百合含有豐富的蛋白質和維生素， 是老幼皆宜的營養佳品。
三、枸杞
枸杞子的維生素C含量比柳丁的高， 鐵含量比牛排還高， 自古就是滋補養人的上品， 有延衰抗老的功效， 女性常吃枸杞還有美白養顏的功效。
四、桂圓
桂圓不僅僅是一種美味的水果， 還是一味很好的進補食療材料， 曬乾了的桂圓肉還具有很高的藥用價值。 女性多吃桂圓肉可益氣補血， 安神定志， 它還有美容效果， 可幫助滋陰養顏。
秋季氣候乾燥， 不宜多吃辛辣食物， 因為秋季肺氣較旺， 而辛味入肺， 易造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。
